مجله خبری مثبت مگ

شما هم ممکن است مانند بسیاری از افراد به دنبال سلامتی بیشتر و افزایش کیفیت زندگی خود باشید اما زمان لازم برای این کار به دلیل ساعات زیاد کاری، مراقبت از فرزندان و … را نداشته باشید. اما نگران نباشید گاهی با رعایت نکاتی ساده و کوجک می‌توانید اثرات بسیار خوبی بر روی سلامتی خود بگذارید.

یکی از این راه‌‎ های ساده نوشیدن آب لیمو و عسل به صورت روزانه است.

در ادامه به مزایای این نوشیدنی سالم اشاره خواهیم کرد.

  • مناسب برای پوست

آیا به دنبال یک چهره بی عیب و نقص بدون هر گونه لوازم آرایشی هستید؟ ترکیب آب، لیمو و عسل یکی از بهترین‌ نوشیدنی‌های طبیعی برای این منظور است. ویتامین c موجود در لیمو برای ساخت کلاژن در بدن مورد نیاز است، عسل نیز دارای ترکیبات بسیاری مفیدی برای کمک به مرطوب نگه داشتن پوست است. در نتیجه با مصرف این ترکیب پوستی سالم، جوان و شاداب خواهید داشت.

  • مناسب برای هضم غذا

مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوزش سر دل و یبوست یک مشکل مزمن برای بسیاری از مردم است و به طور جدی می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کمک به بهبود این مشکلات گوارشی استفاده از ترکیب ساده آب، لیمو و عسل به صورت روزانه است. لیمو نوعی تمیزکننده روده است و بدین ترتیب به دفع مواد زائد بدن و داشتن فرآیند هضم ساده‎تر کمک می‌کند.

  • افزایش سلامت قلب

مشکلات قلبی یکی از خطرناک‌ترین بیماری‎ها در سراسر جهان است. اما ترکیب آب، لیمو و عسل در کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی بسیار مفید است. عسل و لیمو با داشتن پتاسیم موجب کاهش سطح فشار خون می‌شوند، فشار خون یکی از مهمترین عوامل سکته قلبی است همچنین خاصیت آنتی ا یدان و ضد ه آنها به محافظت از عضلات قلب کمک می‌کند.

  • مناسب برای کاهش وزن

گاهی اوقات کاهش وزن کار بسیار دشواری است. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای کاهش وزن هستید این ترکیب بهترین نوشیدنی ممکن است. آب و فیبر بسیار زیاد موجود در لیمو اشتهای شما رو کمتر می‌کند و موجب می‌شود تا بدون احساس گرسنگی غذای کمتری بخورید. همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو روند تبدیل مواد غذایی به انرژی را بهبود می‌بخشد.

  • کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن

تحقیقات بسیاری در سال‌های اخیر بر روی ارتباط بین اسیدیته (اسیدی بودن) بدن و ابتلا به بیماری‌های مزمن، انجام شده است. این تحقیقات بیان‌گر این است که اسیدی بودن بدن نه تنها باعث بیماری‌های قلبی، بلکه دیابت، مشکلات مفاصل و حتی برخی از انواع سرطان می‌شود. لیمو ph بدن را کاهش می‌دهد و آن را بیشتر قلیایی می‌کند. با وجود اسیدی بودن، لیمو دارای خواص معدنی بالایی است که به کاهش خواص اسیدی بودن بدن کمک می‌کند.

  • تقویت سیستم ایمنی بدن

کمبود خواب، استرس، انتخاب برنامه غذایی نامناسب به راحتی می‎تواند سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث سرماخوردگی و آنفولانزا شود. اما خبر خوب این است که شما می‎توانید با انتخاب این نوشیدنی از بدن خود محافظت کنید. ویتامین c موجود در لیمو و مواد معدنی موجود در عسل به تقویت ایمنی و حفاظت بدن برای مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و میکروب‌ها کمک می‌کند. عسل همچنین دارای خواص ضد می طبیعی است و بدن شما را سالم نگه می‌دارد.

  • کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری

عفونت‌های دستگاه ادراری دردناک است و در صورت شدت می‌تواند بسیار خطرناک باشد. مخصوصا برای ن، این مشکل می‌تواند به یک بیماری مزمن تبدیل شده و تنها با خوردن آنتی بیوتیک‌های مختلف بهبود پیدا کند. یک راه‌حل طبیعی برای این مشکل استفاده از ترکیب آب، لیمو و عسل به صورت منظم است، عسل دارای خواص آنتی باکتریال طبیعی است و آب لیمو، ادرار را کمی اسیدی می‌کند و از رشد باکتری‌ها در دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند.

  • دفع سموم بدن

هوایی که تنفس می‌کنیم، نوشیدنی‌هایی که می‌نوشیم و غذاهایی که می‌خوریم سرشار از مواد شیمیایی و سموم مختلف برای بدن است. اگرچه بدن به صورت طبیعی در برابر این سموم از ما محافظت می‌کند اما ما می‌توانیم با کمک عسل و لیمو، سیستم دفاعی بدن را تقویت کنیم. لیمو به عملکرد کبد برای دفع سموم بدن کمک می‌کند و عسل همانطور که قبلا اشاره کردیم، آنتی باکتریال و ضدعفونی‎کننده طبیعی است.

طرز تهیه آب، عسل و لیمو در خانه

لیمو را نصف کرده و آب نصف آن را به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و خوب به هم بزنید. برای تاثیر بیشتر بهتر است این نوشیدنی سالم و مقوی را قبل از صبحانه به صورت ناشتا میل کنید.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

همه ما داستان افراد بسیار موفق را که هر روز زودتر از بقیه، از خواب بیدار می‌شوند را شنیده‌ایم. اما آیا آنچه این افراد در طول روز انجام می‌دهند نیز به همان اندازه مهم است؟
این افراد قبل از خواب چه کاری انجام می‌دهند؟
آیا دوست دارید راز آنها را بدانید؟
آن‎ها از شب قبل خود را برای داشتن فر با کارآیی بهتر آماده می‌کنند.
در ادامه به شش عادتی که افراد فوق العاده موفق قبل از خواب دارند، اشاره خواهیم کرد.
۱- یک ساعت مطالعه
بیل گیتس میلیونر مشهور مایکروسافت، یکی از طرفداران پر و پا قرص مطالعه است. او هر شب یک ساعت قبل از خواب را صرف مطالعه می‌کند.
گذشته از ب اطلاعات جدید، مطالعه روزانه باعث کاهش استرس و افزایش حافظه خواهد شد. در سال ۲۰۰۹ تحقیقی در اِس نشان داد که ۶ دقیقه مطالعه روزانه تا ۶۸ درصد استرس را کاهش می‌دهد.
از دیگر مزایای بزرگ مطالعه شبانه قبل از خواب می‌توان به بهبود سلامت بلند مدت مغز اشاره کرد.
مطالعه مانند تمرین ذهنی برای مغز است. این تحقیق که در بریتانیا انجام گرفت همچنین نشان می‌دهد افرادی که ذهن خود را از طریق مطالعه فعال نگه می‌دارند به طور متوسط تا ۳۲ درصد کمتر در سنین بالا به زوال عقل مبتلا می‌شوند.

۲- کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی
آریانا هافینگتون نویسنده مشهور یی – یونانی تبار، بعد از پشت سر گذاشتن یک دوره طولانی خستگی و ناراحتی ذهنی، هر شب قبل از خواب تلفن همراه خود را بیرون از اتاق خواب خود قرار می‌دهد و بدین ترتیب پریشانی‌های قبل خواب را کاهش داده است.
به گفته چار چسلر، متخصص طب خواب در هاروارد، نور تولید شده از صفحات تلفن همراه ریتم طبیعی خواب بدن ما را مختل می‎کند و بدن ما دچار این اختلال می‌شود که به جای شب، روز است. همچنین نور صفحات موبایل مانع از تولید مواد شیمیایی مغز قبل از خواب می‌شود و در نتیجه خواب را دچار اختلال می‌کند پس اگر می‌خواهید که خواب شبانه خوبی داشته باشید. تلفن همراه خود را قبل از خواب در اتاق دیگری قرار دهید.

۳- پیاده روی
مدیر عامل یی و پر مشغله شرکت بافر (buffer)، که در زمینه مدیریت و اشتراک گذاری در شبکه‌های اجتماعی فعالیت می‌کند. هر شب قبل از خواب پیاده روی می‌کند و بدین ترتیب ذهن خود را از مسایل کاری روزانه خالی می‎کند و با آرامش به رختخواب می‌رود.
مطالعات نشان می‌دهد که پیاده روی باعث افزایش خلاقیت می‌شود. مغز انسان در طول پیاده‌روی آرامش پیدا می‌کند و فشار روی مغز کاسته می‌شود. پس زمانی که به یک مشکل پیچیده برمی‌خورید که قادر به حل آن نیستید، یک راه حل خوب پیاده‎روی است، چون در طول پیاده روی احتمالا راه حل‌های خلاقانه‎ای به ذهن شما خطور خواهد کرد.

۴- مدیتیشن
خانم وینفری مدیر یی شرکت رسانه‎ای ماون (maven) هر روز با مدیتیشن فشار و استرس یک روز سخت کاری را کاهش می‌دهد.
گاهی اوقات افراد در انجام مدیتیشن کوتاهی می‌کنند اما تحقیقات سال ۲۰۱۴ که بر روی بیش از ۱۹۰۰۰ مورد انجام شد، نشان داد که مدیتیشن برای کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و کاهش درد بسیار مفید است.

۵- خلاقیت
ورا وانگ که در زمینه طراحی مد در فعالیت می‌کند در سال ۲۰۰۶ به مجله فورچون اعلام کرد شب‌ها ایده و طرح‌های خلاقانه‌ای به ذهن او می‌رسد. نکته جالب توجه ای از یک تحقیق نشان می‎دهد که حتی اگر شما یک روز کاری سخت را پشت سر گذاشتید و احساس خستگی می‌کنید، شب‌ها زمان بسیار خوبی برای خلاق بودن است. تحقیقات آلیبون نشان می‎دهد کارهایی که به خلاقیت زیادی نیاز دارند بهتر است در وقت آزاد و ساعت آزاد کاری (شب‌ها) انجام شوند. بنابراین اگر شما فرد سحرخیزی هستید درست قبل از خواب بیشترین ایده‎های خلاقانه به ذهن شما خواهد رسید.

۶- برنامه ریزی برای روز بعد
مدیر عامل شرکت یی ا پرس علاقه‌مند است تا زمان خود را مدیریت کند و این کار را در شب انجام می‌دهد. تا صبح روز بعد به موقع و منظم کارهای خود را انجام دهد.
مطالعاتی که در اویل دهه ۹۰ میلادی روی عده ای از دانش‌آموزان در طول سال‎های مدرسه و بعد از آن انجام شد نشان داد، دانش آموزانی که مدیریت زمان بهتری دارند، نسبت به هم سن و سال‌های خود دارای نمرات بهتر و موفقیت تحصیلی بیشتری هستند.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/146
  • مطالب مشابه: ۶ عادت افراد فوق‎العاده موفق قبل از خواب
  • کلمات کلیدی: خواب ,انجام ,مطالعه ,نشان ,کاهش ,می‌دهد ,تلفن همراه ,فعالیت می‌کند ,نشان می‎دهد ,مدیر عامل ,بدین ترتیب
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

همواره متخصصان تغذیه مصرف اسیدهای چرب را توصیه ‌می‌کنند و به همین منظور برای حفظ سلامت قلب و سلامت عمو‌می‌بدن امگا ۳-۶-۹ موثر ‌می‌باشد. با مثبت مگ همراه باشید.

بطور کل دو نوع اسیدهای چرب اشباع شده و اسیدهای چرب غیر اشباع وجود دارد.

 اسیدهای چرب اشباع نشده

در واقع چربی‌هایی که در محیط اتاق ح مایع داشته باشند، از این دسته هستند و به طور کل بدن قادر به ساخت این نوع چربی نبوده و برای تامین این نوع اسید چرب م م به استفاده از منابع غذایی و مکمل‌ها می‌باشد.

اسیدهای چرب اشباع شده

به آن دسته از چربی‌هایی که در دمای اتاق ح جامد داشته باشند، اسیدهای غیر اشباع گویند که نسبت به نوع اشباع نشده مضر هستند و توصیه ‌می‌شود کمتر مورد استفاده قرار گیرند.

در رابطه با مصرف اسیدهای چرب رعایت مصرف متعادل از هر نوع آنها ضروری است و مصرف هر کدام به صورت تنها هیچ‌گونه فایده‌ای در بر نخواهد داشت.

به عنوامن مثال اگر نسبت اسیدهای چرب امگا ۶ در رژیم غذایی بیشتر از اسیدهای چرب امگا ۳ شود، موجب بروز هاب ‌می‌گردد. در نتیجه رعایت تناسب حجم اسیدهای چرب مورد استفاده بدن بسیار مهم است.

فواید امگا ۳-۶-۹

  • جلوگیری و کاهش ابتلا به فشار خون
  • جلوگیری از سکته و ابتلا به بیماری‌های کرونر قلب
  • کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون
  • کمک به جذب ویتامین و حفظ سلامت دستگاه ایمنی بدن
  • درمان و کاهش دردهای مفاصل، آرتریت و آرتروز
  • کمک به سلامت سیستم عصبی

منابع امگا ۳

شاه ماهی، ماهی سالمون، ماهی ساردین، بذر کتان، گردو و فندق

منابع امگا ۶

روغن ذرت، روغن آفتابگردان، روغن بذر کتان و روغن کدو

امگا ۹

موجود در روغن زیتون و چربی حیوانی

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/147
  • مطالب مشابه: امگا ۳-۶-۹
  • کلمات کلیدی: اسیدهای ,امگا ,اشباع ,روغن ,سلامت ,مصرف ,مورد استفاده ,منابع امگا ,داشته باشند، ,اتاق ح ,اشباع نشده
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

ویتامینd  یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است، که دریافت آن از منابع غذایی، نور آفتاب و مکمل‌های غذایی و خوراکی در تمام سنین برای تدام سلامت ضروری است. البته لازم است بدانید بخش عمده این ویتامین توسط بدن ساخته می‌شود و در حقیقت مهم‌ترین عامل ساخت ویتامینd  در پوست بدن تابش نور آفتاب می‌باشد و اگر دریافت این ویتامین از سایر منابع کم‌تر باشد، با استفاده از نور آفتاب  به‌راحتی قابل جبران خواهد بود.

نقش ویتامینd در بدن

  • با کنترل تعادل کلسیم و فسفر و افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده و کاهش دفع از روده کمک به استحکام اسخوان‌ها می‌کند.
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان، دیابت، قلبی، افسردگی و ام اس را سبب می‌شود.
  • موجب سوزاندن چربی در بدن خصوصا چربی‌های ناحیه شکم می‌شود.
  • کمک به رشد کودکان در حال رشد، ن باردار و شیر ده می‌کند.
  • سبب جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان می‌شود.

کمبود ویتامین d

  • کمبود ویتامین d در افراد مبتلا به فشار خون می‌تواند، خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را تا دو برابر افزایش دهد.
  • کمبود ویتامین d اخطاری برای ابتلا به سرطان در ن است.
  • در کودکان موجب بروز مشکلات تنفسی، سیروز، اسپاسم عضلانی، تاخیر در دندان درآوردن، کج خلقی و رشد بدنی کم می‌گردد.
  • کمبود شدید ویتامین d در بدن موجب تغییر شکل استخوان‌ها می‌شود.
  • در بزرگسالان درد استخوانی (در ساق پا و دنده‌ها) را موجب می‌شود.

منابع ویتامین d

  • مکمل‌های ویتامین d به صورت تزریقی یا خوراکی (قرص و شربت)
  • نور آفتاب

ماهی‌های آزاد، چرب و تن، تخم مرغ، ‌پنیر، جگر ، مارگارین، ماست و پنیر و روغن کبد ماهی غنی از ویتامین d هستند.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/141
  • مطالب مشابه: همه چیز درباره ویتامین d
  • کلمات کلیدی: ویتامین ,می‌شود ,کمبود ,آفتاب ,موجب ,ویتامینd ,کمبود ویتامین
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

در طی دوران بارداری موهای خانم‌ها به دلیل تغییرات هورمونهای اوسترادیول و پروژسترون از رشد، ضخامت و شفافیت بیشتری برخوردار هستند. اما دو تا سه هفته بعد از وضع حمل و زایمان اکثر خانم‌ها دچار ریزش موی خفیف و یا شدید می‌شوند، که بسیار شایع است و در حدود شش ماه ادامه خواهد داشت. در حقیقت این ریزش مو یک نوع بازگشت به وضعیت طبیعی می‌باشد.معمولا ریزش مو بعد از زایمان روزانه ۱۰۰ تا ۵۰۰ تار مو می‌باشد و بیشتر در ناحیه شقیقه‌ها دیده می‌شود.
بواسطه شیردهی ممکن است بدنتان دچار کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر آهن، روی، کلسیم، منیزیم، ویتامین d و b12 گردد، که با انجام آزمایشات مربوطه و رعایت رژیم مناسب غذایی قابل درمان و پیشگیری است.

توصیه‌های درمانی و گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان

• پرهیز از سشوار، رنگ ، آرایش محکم مو و برس کشیدن شدید، کنید.
• در شرایطی که ریزش مو پس از ۲ تا ۳ ماه همچنان ادامه داشت، مصرف ویتامین‌های دوران بارداری خصوصا اسید فولیک و قرص آهن را ادامه دهید.
• به منظور آگاهی از کم کار بودن تیروئید و تاثیر آن بر ریزش مو به پزشک مراجعه نمایید.
• با کوتاه موهای خود در این دوران موجب جلوگیری از کشیده شدن آن‌ها شده، که در نهایت جلوگیری از ریزش مو و تغذیه بیشتر ریشه مو از مواد مغذی خواهد گردید.
• استفاده از گیاهانی که خاصیت افزایش خون‌رسانی موضعی و ضد ه دارند، نظیر گیاه رزماری، آویشن و بابونه نه تنها به پیشگیری از ریزش مو بلکه به رشد مجدد مو کمک می‌کنند.

• افرادی که دچار ریزش مو می‌گردند، غالبا دارای پوست چرب کف سر و ملتهب هستند، به همین منظور استفاده از گیاهان قابظ مانند حنا، مورد و سدر که خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارند، موجب سفت شدن ریشه مو می‌شود.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/142
  • مطالب مشابه: درمان ریزش مو پس از زایمان
  • کلمات کلیدی: ریزش ,زایمان ,جلوگیری ,دچار ,دوران ,دچار ریزش ,دوران بارداری
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

ویتامین b5 یک آنتی‌ا یدان محلول در آب است، که با نام‌های اسید پانتوتیک، پانتنول و کلسیم پانتوتنات نیز شناخته شده است و یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه b5 می‌باشد. همچنین به عنوان ویتامین ضد استرس نیز شناخته شده است. این ویتامین در بدن تبدیل به ترکیبی به نام کوانزیم a می‌شود که وجود این ماده برای تبدیل غذا به انرژی لازم و ضروری است.

فواید و خواص ویتامین b5

  • کنترل استرس ناشی از سردردهای میگرنی، فشارهای روانی، سندرم خستگی مزمن، ترک سیگار و الکل
  • تبدیل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها به انرژی و تولید گلوکز در بدن
  • کمک به سلامت دستگاه گوارش و حفظ سیستم ایمنی بدن
  • کمک به عملکرد عضلات و حفظ عملکرد صحیح اعصاب
  • موجب بهبودی سریع زخم‌ها پس از عمل‌های جراحی
  • کمک به تولید ویتامین dو ترشح هورمون
  • جز حیاتی برای ساخت گلبول‌های قرمز خون
  • کمک به استفاده بهتر بدن از سایر ویتامین‌ها
  • نقش مهمی‌در جلوگیری از افسردگی
  • کمک به انجام واکنش های بیولوژیکی نظیر تولید انرژی، تجزیه اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه، ساخت اسیدهای چرب و چربی‌ها، کلسترول، هورمون‌های استروئیدی، تولید کو آنزیم a و آنتی‌ا یدان سلولی گلوتاتیون
  • مکمل این ویتامین معمولا برای درمان علایم بیماری آلرژی و طیف وسیعی از بیماری‌های پوستی و حفظ سلامت و رشد مو و کاهش علایم دردناک روماتیسم مفصلی
  • مکمل ویتامین b5 (مکمل پنتتئین)، موجب کاهش چربی خون، کاهش کلسترول بد (ldl) و افزایش کلسترول خوب (hdl)

منابع ویتامین b5

بهترین منابع برای ویتامین b5 آبجو مانند ماءالشعیر، زرده تخم، مرغ، انواع گوشت، جگر مرغ، سیب زمینی، بوقلمون، ماهی سالمون، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، عدس، جوانه گندم، شیر و بادام

مکمل‌های حاوی ویتامین b5 در قالب آمپول و ترکیب قرص‌های ب کمپل تولید و عرضه می‌گردد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/143
  • مطالب مشابه: ویتامین b5 و فواید آن
  • کلمات کلیدی: ویتامین ,تولید ,کاهش ,اسیدهای ,مکمل
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

والدین و اطرافیان نوزاد همیشه علاقمندند به نحوی با نوزاد بازی کنند، مخصوصا هنگامی که گریه می‎کند همه به دنبال راه‌حلی برای کاهش گریه او هستند. یکی از بازی‎هایی که از قدیم پدرها و اطرافیان با نوزادان انجام می‌دادند و گاها همراه با خنده کوتاه نوزاد همراه می‎شود، انداختن نوزاد به بالا است. شاید همیشه همان خنده کوتاه‌مدت نوزاد و ابراز خوشنودی او برای ما کافی بوده که دوباره این بازی را انجام دهیم.

نه تنها این بازی بلکه هر گونه تکان شدید نوزاد برای انجام بازی‌هایی به این سبک و یا حتی برای ت گریه نوزاد می‌تواند مشکلات بسیار ناگوار و جبران‌ناپذیری برای نوزاد در پی داشته باشد که به بعضی از آنها اشاره می‎کنیم:

  • آسیب جدی و خونریزی شبکیه چشم
  • ن نایی کامل
  • از دست دادن شنوایی
  • اختلال در روند یادگیری مطالب
  • عقب افتادگی ذهنی
  • اختلال در تکلم
  • خون‌ریزی مغزی
  • صرع
  • فلج مغزی

اما برای جلوگیری از این اتفاقات ناگوار ابتدا باید با عارضه‌ای آشنا شویم.

تنها راه اعلام نیاز از طرف نوزاد گریه است، این عمل معمولا والدین و یا پرستار نوزاد را کلافه کرده و برای رفع این کلافگی فرد ممکن است دست به “سندروم تکان کودک” بزند.

سندروم تکان کودک

هرگاه سر کودک دچار تکان شدید شود و یا به عقب و جلو پرتاب شود، سندروم تکان کودک (shaken baby syndrome) رخ می‎دهد.

سوار کودک بر روی اسب، انداختن کودک به بالا، چرخاندن او و حمل بد کودک از مهمترین عوامل بروز این سندروم می‎باشد.

از لحاظ فیزیکی سر کودک نسبت به سایر قسمت‌های بدنش بزرگتر است و برای همین وزن بیشتری نیز دارد. همچنین نوزادان دارای گردن ضعیفی هستند و با تکان دادن آنها سر نیز به جلو و عقب پرتاب می‎شود و این حرکت موجب تغییر مکان مغز به سمت عقب و جلو درون جمجمه شده و خون مردگی و خون‌ریزی داخلی مغز از شایع‌ترین عوارض این موضوع می‎باشد.

بیشترین آسیب سندروم تکان کودک

در موارد متوسط تا حاد که در این سندروم اتفاق می‎افتد

  • ورم مغز
  • ایجاد ه خون م ن مغز و جمجمه
  • خون‌ریزی شبکیه چشم
  • به کما رفتن
  • مرگ ناشی از این سندروم

راه کارهای جلوگیری از سندروم تکان کودک

بیشترین زمان آسیب‌پذیری کودک در سال اول و مخصوصا شش ماهه ابت عمر کودک می‎باشد. حتما در این برهه از زندگی فرزندانتان بیشترین مراقبت را از وضعیت سر کودک داشته باشید.

  • هنگام عصبانیت و در حالی که کودک‎تان در حال گریه است هرگز با کودک خود برخورد نکنید زیرا ممکن است برای ت ش تکان شدید به کودک وارد کنید، پس قبل از آن کمی صبر کنید تا عصبانیت شما فروکش کند.
  • کودک‎تان را به هوا پرتاب نکنید.
  • موقع حمل او کاملا مطمئن شوید که سر کودک در وضعیت مناسبی قرار دارد و تکان نمی‌خورد.
  • موقع سپردن کودک به دیگران نکات مهم نگهداری از کودک را یادآوری کنید.
  • با مادران با تجربه م کنید و نحوه آرام گریه فرزندان‎تان را بیاموزید.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/144
  • مطالب مشابه: چرا نباید نوزاد را تکان شدید دهیم؟
  • کلمات کلیدی: کودک ,نوزاد ,تکان ,سندروم ,شدید ,بیشترین ,تکان شدید ,تکان کودک ,سندروم تکان , گریه ,برای ت
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

همواره والدین در مورد فرزندان‎شان دقت عمل داشته و موضوعات سلامتی و تربیتی آنها را پیگیری می‎کنند. یکی از نگرانی‌های والدین عدم رشد کافی فرزندانشان است. در این میان والدینی که خواهان فرزند سالم از لحاظ روحی و جسمی هستند، پیش از تولد نوزاد باید نکات مهمی را رعایت کنند تا بتوانند یک فرزند سالم و مستعد رشد را به دنیا بیاورند. متخصصین اطفال عوامل عدم رشد کافی جسمانی در کودکان را تابع ۳ عامل ژنتیک، محیط و تغذیه می‎دانند.

ژنتیک

اگر در ژن کودک بلند‌قدی یا کوتاه ‌قدی وجود داشته باشد، مستقیما در رشد قدی آن کودک تاثیر گذار است و می‎تواند کودک را بلند‌قد یا کوتاه‌ قد کند. بنابراین در کودکانی که والدین یا یکی از نسبت‌های فامیلی نزدیک با قد کوتاه دارند احتمال کوتاه قد شدن کودک افزایش می‎یابد.

محیط

نخستین محیطی که نوزاد در آن رشد و نمو پیدا می‎کند رحم مادر است. عواملی مانند سالم بودن رحم، نداشتن عفونت، سالم بودن جفت، کافی بودن گردش خون، نبود مشکلات و اختلالات خونی و عروقی تاثیر بسزایی در رشد و نمو کودک دارند. همچنین سالم بودن خون جنین، نبود بیماری‌های ژنتیکی و مواظبت از کودک در برابر عفونت‌های مادر نقش به سزایی روی رشد کودک دارد. یکی از عواملی که مستقیما در قد و وزن کودک تاثیر‌گذار است بیماری‌های عفونی می‎باشد. برخی عادات نادرست مادر نظیر استفاده از الکل، مصرف دخانیات و مواد مخدر نیز نقش بسزایی در رشد کودک دارند.

تغذیه

یکی دیگر از عوامل موثر بر رشد کودک، تغذیه مادر در دوران بارداری است که بسیار نقش مهمی دارد. در واقع نوزادان مادرانی که ویارهای خاص دارند و یا اختلال تغذیه‎ای دارند، یا دسترسی به غذای کافی و مواد مغذی مانند کربوهیدرات، پروتئین‌ها، چربی‌ها و ریز مغذی‌ها نداشته باشند، دچار عدم رشد کافی می‎شوند. مادرانی که دچار کم‌خونی هستند، کودکان کوتاه قد و با وزن کم به دنیا می‎آورند و مادرانی که سو‎تغذیه پروتئین و انرژی داشته باشند قطعا کودک‎شان کم وزن خواهد شد و حتی موجب اختلال در فشار خون و بیماری‌های قلبی کودک می‎شود. همچنین علم نیز ثابت کرده که تغذیه مادر در سلامتی و رشد منظم کودک بسیار نقش بسزایی دارد.

بنابراین پیشنهاد می‎شود یک برنامه غذایی منظم شامل انواع مواد‌غذایی برای مادران باردار تنظیم شود.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/137
  • مطالب مشابه: ۳ عامل موثر در رشد نوزاد (پیش از تولد)
  • کلمات کلیدی: کودک ,مادر ,دارند ,کوتاه ,تغذیه ,بیماری‌های ,سالم بودن ,تغذیه مادر ,کودک دارند ,فرزند سالم
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

معمولا پزشکان برای دیدن دندان‌ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو هستند حتی برای دیدن قسمت‌های خاصی از دهان نمی‌توان از آینه استفاده نمود. ثبت این تصاویر برای تشکیل پرونده مشتری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. برای رفع این موضوع شرکت‌های تولید‌کننده به فکر طراحی وسیله‌ای بسیار کار آمد برای رفع این مشکل بودند تا بتوانند به راحتی هر چه تمام‌تر از دندان‌های بیماران عکاسی نمایند بدون آن که دهان بیمار بیش از اندازه باز شود.

شرکت lensiora توانسته طی تحقیقاتی دوربین دندانپزشکی را طراحی و تولید نماید که بوسیله آن پزشک می‌تواند به آسانی از دندان‌های بیمار عکاسی نماید. دوربین قرار گرفته در این وسیله توانایی عکاسی با زاویه ۱۰۶ درجه با قابلیت بزرگ‌نمایی تا ۴ برابر را دارد در این صورت می‌توانید به صورت تکی و یا گروهی از دندان‌ها عکاسی نمایید. همچنین در زمان‌هایی که نیاز به نور بیشتر احساس شود، می‌توان با روشن نمودن led ها ع ی با کیفیت ثبت نمایید.

این وسیله توانایی استفاده در تمام سیستم عامل‌های ویندوز را دارد و به سادگی می‌توانید با دکمه‌ای که برای ثبت عکاس بر روی بدنه طراحی شده است از دندان‌ها عکاسی نمایید و آن در را در پرونده بیمار قرار دهید.

قیمتی که برای این عکاس حرفه‌ای در نظر گرفته شده است ۱۵۰۰ الی ۵۰۰۰ دلار می‌باشد این اختلاف قیمتی برای تجهیزات جانبی مورد استفاده برای این وسیله می‌باشد که عبارتنداز؛ تعداد دوربین ها (۱ الی ۱۰ دوربین)، کابل های رابط usb2 و usb3، نگهدارنده مغناطیسی و غیره در نظر گرفته شده است.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/138
  • مطالب مشابه: عکاس حرفه ای دندانپزشکی
  • کلمات کلیدی: عکاسی ,دوربین ,وسیله ,نمایید ,عکاس ,بیمار ,عکاسی نمایید ,دندان‌ها عکاسی ,وسیله توانایی ,بسیار زیادی ,برای دیدن ,دندان‌ها عکاسی نمایید
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

برای خیلی از خانواده‌ها ت فرزند قبل از بارداری بسیار با اهمیت است و علاقمند به تعیین ت فرزند خود می‌باشند. محققان معتقدند هنوز هیچ‌گونه روش علمی ‌مبنی بر تعیین قطعی ت قبل از بارداری وجود ندارد. اما شواهد و دلایلی وجود دارد که می‌توان با استناد به زمان لقاح،  میزان ph رحم حین لقاح، عوامل زیست شناسی (بیولوژی) و علم تغذیه احتمال تعیین ت فرزند را برنامه ریزی کرد.

در این مقاله با مثبت مگ همراه باشید تا انواع راه‌ها و روشهای انتخاب ت قبل از لقاح را فرا گیرید.

قبل از هر چیز باید بدانید که عمل لقاح به ترکیب کوروموزوم‌های اسپرم از مرد و تخمک از زن می‌گویند و این اسپرم حاوی دو کروموزوم x و y می‌باشد و تخمک زن فقط دارای کروموزوم x می‌باشد. اگر در حین لقاح کروموزوم y مرد با x زن لقاح پیدا کند نطفه پسر خواهد بود و اگر کروموزوم x مرد با کروموزوم x زن لقاح پیدا کند نطفه دختر خواهد بود، در نتیجه تعیین ت فرزند کاملا به مرد بستگی دارد و فقط زن شرایط را محیا می‌کند.

عوامل تاثیر گذار در فرزند پسر

اگر اسپرم مرد قوی و سالم باشد و از تعداد مناسبی برخوردار باشد فرزند بطور قطع پسر خواهد بود. برای تقویت اسپرم، آقایون سه ماه قبل از اقدام به بارداری باید نکاتی نظیر اجتناب از مصرف سیگار و الکل و روزانه به مدت سه ماه ویتامین c و اسید فولیک استفاده کنند، تا نتیجه مطلوب حاصل گردد.

محیط اسیدی و قلیایی داخل نقش تعیین کننده‌ای در تعیین ت دارد، سعی کنید قبل از مقاربت ۱۵ دقیقه در محلول جوش شیرین و آب نشسته و با این کار محیط را قلیایی کرده و شانس فرزند پسر نیز بالا خواهد رفت. بهترین زمان برای نطفه پسر، هنگام تخمک گذاری می‌باشد، زیرا قلیایی بوده و بسیار رقیق و ارتجاعی‌تر عمل می‌کند.

املاح خون مادر وابسته به میزان سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم و منیزیم پایین تاثیر فراوانی در تشکیل فرزند پسر خواهد داشت. خانم‌ها با داشتن رژیم غذایی مناسب نظیر حذف لبنیات و مصرف سیب زمینی، موز، کاهو، توت فرنگی، دانه‌های روغنی، گوشت قرمز و مصرف غذاهای نمکی، کمک به قلیایی شدن محیط می‌کنند.

عوامل تاثیر‌گذار در فرزند دختر

برای دارا شدن فرزند دختر با اطلاع از تاریخ دقیق تخمک گذاری می‌توانید چند روز قبل از تخمگ گذاری کرده و به منظور اسیدی محیط (شستشوی با محلول آب و سرکه) سعی کنید به نرسید، در اینصورت شانس دارا شدن فرزند دختر بالا می‌رود.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/139
  • مطالب مشابه: تعیین ت نوزاد قبل از لقاح
  • کلمات کلیدی: فرزند , ت ,تعیین ,لقاح , ,کروموزوم ,تعیین ت , ت فرزند ,محیط ,فرزند دختر ,لقاح پیدا ,تعیین ت فرزند
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

آرایش یکی از ابزارهای مهم در زیبایی برای خانم‌ها محسوب می‌شود و چشم به عنوان اجزا اصلی صورت نقش تعیین کننده‌ای در زیبایی و جذ ت چهره دارد، بنابراین برای داشتن یک آرایش شیک و جذاب لازم است با توجه به رنگ چشم خودتان انتخاب صحیحی برای رنگ سایه و خط چشم داشته باشید.

توصیه‌هایی برای زیباتر شدن چشم‌ها

  • سایه روشن موجب بزرگ‌تر شدن، و سایه تیره فرم و ح چشم را جذاب‌تر می‌کند.
  • برای ایجاد تضاد بین قسمت سفید و رنگی چشمتان از مدادهای با رنگ سیاه، دودی و سرمه‌ای استفاده کنید.
  • اگر دارای چشمان درشت می‌باشید، از خط چشم پهن و همچنین مداد مشکی در داخل چشم استفاده کنید، و اگر چشم‌هایتان برآمده می‌باشد بهتر است، از سایه‌های تیره به منظور جلوگیری از بیرون زدگی چشم‌ها استفاده گردد، بدینصورت ناحیه چشم محدود‌تر می‌شود.
  • برای درشت چشم‌های ریز بهتر است هم پایین و هم بالای چشمتتان را خط چشم بکشید و از یک مداد سفید در خط پایین چشم استفاده کنید. همچنین خط چشم‌هایی به رنگ نیلی، زیتوینی و قهوه‌ای به درشت جلوه دادن چشم‌هایتان کمک بیشتری خواهند کرد.

آرایش متناسب برای چشم‌های قهوه‌ای

رنگ چشم قهوه‌ای محدودیتی برای انتخاب در رنگ سایه ندارد و حال اگر می‌خواهید جذ ت بیشتری داشته باشید،  می‌توانید از رنگ بنفش و یا بنفش مایل به ارغوانی استفاده کنید. در صورت استفاده از خط چشم بهتر است  رنگ قهوه‌ای را انتخاب کنید.

آرایش متناسب برای چشم‌های آبی

برای افزایش جذ ت چشمان آبی سعی کنید از سایه‌هایی با رنگ آبی و یا سبز استفاده کنید و در پشت چشم‌ها سایه‌ای براق با تناژ طلایی بزنید.

آرایش متناسب برای چشم‌های مشکی

برای چهره‌هایی که رنگ پوستشان سفید است و چشمانی مشکی دارند سعی کنید به جای خط چشم مشکی از سایه و یا مدادی با رنگ دودی و خا تری بصورت یک‌هاله استفاده کنید.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/140
  • مطالب مشابه: راهنمای انتخاب متناسب سایه با رنگ چشم
  • کلمات کلیدی: استفاده ,سایه ,آرایش ,مشکی ,قهوه‌ای ,متناسب ,استفاده کنید ,برای چشم‌های ,آرایش متناسب ,متناسب برای
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

یکی از گیاهان نیروبخش و مقوی که در سرتاسر جهان دارای شهرت بسیار است، گیاه جینسینگ می‌باشد. خواص اصلی این گیاه در ریشه آن نهفته است و بیشترین موارد مصرف این مکمل کمک به درمان حافظه و ناتوانی می‌باشد. جینسینگ به عنوان گیاه جوانی نیزشناخته می‎‌شود، و ویژگی اصلی این گیاه دارا بودن نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید می‌باشد. برای جمع آوری این گیاه بهترین زمان فصل پاییز است، زیرا در این فصل ح گوشتی و ظاهر مناسب گیاه پس از خشک شدن کاملا حفظ خواهد شد.

فواید و خواص مکمل جینسینگ

  • گشایش و افزایش توان ذهنی
  • کمک به رفع بی‌حالی، خستگی و افزایش قدرت جسمانی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای عمومی
  • تقویت قوای مردان و ن
  • مقابله با افسردگی و افزایش شاد و نشاط
  • کمک به جوان سازی و مقابله با پیری و عوارض آن
  • کاهش عوارض
  • تنطیم فشار خون و قند خون
  • جلوگیری از سر درد و کمک به بهبود خواب
  • کاهش استرس و ب آرامش بیشتر
  • افزایش توان و قدرت سیستم قلب و عروق
  • کمک به درمان سریع‌تر سرماخوردگی در فصل زمستان

انواع جینسینگ

جینسینگ چینی یا کره‌ای: ریشه غده‌ای شکل آن مورد توجه و مصرف می‌باشد.

پانا نوتو جینسینگ: دارای ساقه زیرزمینی ضخیم است و برای تقویت و جلوگیری از خونریزی، بندآوری خونریزی خارجی یا داخلی، تف با اخلاط خونی، خونریزی از بینی، عادات ماهیانه بیش از حد متعارف و وجود خون در ادرار و مدفوع به کار می‌رود.

جینسینگ سیبری: بصورت قرص‌های دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پانا کینکفولیوس: در نواحی شمال یافت می‌شود و از محبوبیت کمتری در بین مردم برخوردار است.

توصیه

افرادی که بیماری‌هایی نظیر آندومتریوز، قلبی، شیزوفرنی، دیابت دارند، از مصرف بیش از اندازه و خودسرانه آن باید پرهیز کنند و همچنین ن باردار و شیرده تعادل در مصرف را رعایت کنند، و اما انیکه داروهای آسپیرین و وارفارین مصرف می‌کنند به هیچ عنوان نباید از این گیاه استفاده نمایند.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/134
  • مطالب مشابه: مکمل جینسینگ و فواید مصرف آن
  • کلمات کلیدی: جینسینگ ,گیاه ,مصرف ,افزایش ,می‌باشد ,تقویت ,افزایش توان ,مکمل جینسینگ
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

در طی دوران بارداری یک مادر دارای مسئولیت‌های گسترده‌تری نسبت به گذشته می‌باشد، برای داشتن فرزندی سالم م م است تا نکاتی را رعایت کند. یکی از مواردی که باید به آن توجه کافی شود، رعایت طرز صحیح خو دن مادر در دوران بارداری، خصوصا در سه ماهه سوم می‌باشد.

در دوران بارداری بواسطه تغییراتی که در بدن مادر نظیر بزرگ شدن شکم، درد پشت و کمر، سوزش معده، کوتاه شدن نفس و بی‌خو رخ می‌دهد، بسیاری از مادران مانند گذشته از خواب راحتی برخوردار نخواهند بود، به همین منظور شما باید بدانید در مواجهه با حالات گوناگون چه برخوردی داشته باشید.

مادرانی که ورم در پا و اندام تحتانی دارند، بهتر است به پهلو خو ده و از یک بالشت در بین دو ساق پا استفاده کنند، در اینصورت از ورم پا و سایر اندام‌ها‌ جلوگیری نموده و خواب راحت‌تری را تجربه خواهند کرد.

مادرانی که از سوزش سر دل و معده در رنج می‌‌باشند، لازم است بالاتنه خود را بواسطه یک تشک در حین خواب در سطح بالاتری قرار داده، تا در اینصورت امکان برگشت غذا به مری وجود نداشته باشد.

بهترین ح خواب در دوران بارداری

در دوران بارداری خصوصا در سه ماهه آ سعی کنید، به هر دو پهلو و بیشتر به سمت چپ بدن بخو د، زیرا کبد در سمت راست بدن قرار دارد، بدین ترتیب از فشار بر روی کبد جلوگیری خواهد شد، و از یک بالشت در بین دو پا و یک بالشت در پشت کمر استفاده کنید. این ح خو دن، مانع از افتادن سنگینی جنین بر روی ورید اجوف تحتانی شده، که در اینصورت خون از پاها به سمت قلب به راحتی باز خواهد گشت، که موجب عملکرد بهتر قلب می‌‌شود.لازم است بدانید با خو دن به پهلو وضعیت مناسبی را برای جنین، کلیه‌ و رحم فراهم خواهید کرد.

 بر خلاف باور و تصورات مردم طاق باز خو دن موجب گره و پیچ خوردن بند ناف نمی‌‌شود و فقط استمرار این ح در خواب موجب بروز مشکلاتی از قبیل کمر درد، مشکلات تنفسی و گوارشی، هموروئید، کاهش فشار خون و کاهش گردش خون بین شما و جنین می‌شود.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/135
  • مطالب مشابه: طرز صحیح خو دن در دوران بارداری
  • کلمات کلیدی: دوران ,خواب ,بارداری ,خو دن ,ح ,اینصورت ,دوران بارداری ,صحیح خو دن
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

یکی از جدیدترین پدیده‌هایی که چند سالی است تبدیل به ابزار ت کودکان شده است وسیله‌ای نیست جز موبایل. بچه‌ها در گذشته نه چندان دور بازی‌های مختلفی داشتند که اکثر این بازی‌ها همراه با تحرک و پویایی خاص خودش بود. اما چند سالی هست که کودکان به بازی‌های نشسته روی آورده‌اند مانند موبایل، تبلت و انواع کنسول‌های بازی. این وسیله‌ها متاثر از تکنولوژی روز دنیا هر روزه در حال ارتقا و جذ ت بیشتر هستند. در این میان موبایل نیز همگام با تکنولوژی، جذ ت‌های زیادی برای افراد جامعه و مخصوصا کودکان ایجاد کرده است. این وسیله پرطرفدار که امروزه جای خودش را میان کودکان باز کرده است، آسیب‌های جدی برایشان به بار می‎آورد.

۱- امواج م ب موبایل

مهمترین مشکل جدی برای کودکان امواج م ب و سرطان‌زای موبایل است. طبق تحقیقاتی که در برکلی صورت گرفته است امواج تلفن‌های همراه برای کودکان دو برابر خطرناک‎تر است.

بافت مغز کودکان دارای قدرت جذب امواج هستند و این جذب امواج در بزرگسالان کمتر رخ می‎دهد. دلیل علمی این قضیه مربوط می شود به دیواره های استخوانی مغز کودکان که باریک‌تر و حساس‌تر از بزرگسالان است. بنابراین توصیه جدی می‌کنیم که:

  • دسترسی کودکان به تلفن همراه را محدود کنید.
  • هنگام بازی با بچه‌ها سعی کنید موبایلتان را به همراه نداشته باشید.
  • در صورتی که مجبور هستید موبایل را به بچه بدهید، حتما روی ح پرواز قرار دهید.

۲- چاقی مفرط در کودکان

طبق نتایج پژوهش‌های گوناگون یکی از عوامل چاقی در بزرگسالان و مخصوصا بچه‌ها تلفن همراه است.

آوردن گوشی تلفن همراه سر سفره و میز غذا تبدیل به یک عادت شده و بسیاری از بچه‌ها حین غذا خوردن با آن بازی می‎کنند. این کار باعث بروز اختلال در روند جویدن و هضم غذا شده به صورتی که وقت کافی برای جویدن باقی نمی‎ماند و تمرکز لازم برای غذا خوردن از بین می‎رود.

کار به همین جا ختم نمی‎شود و از طرفی باعث کم تحرکی و ایستایی بچه‌ها شده و این امر تناسب اندام و وزن متعادل بچه‌ها را از بین می‎برد.

بر اساس آمارهای موجود جهانی ۳۰ درصد از کودکانی که با تلفن همراه سر و کار دارند دچار چاقی هستند.

۳- اعتیاد به تلفن همراه

پر بیراه نیست که امروزه یکی از زیان بارترین اعتیاد‌ها که عوارض گوناگونی نیز د ی دارد، اعتیاد به تلفن همراه است.

کودکانی که با تلفن همراه سرو کار دارند مجذوب زرق و برق‌ها و گرافیک و تصاویر زیبا و دیگر جذ ت‎های اپلیکیشن‎های این وسیله می‎شوند. بسیاری از این اپلیکیشن‎ها برنامه‌ریزی دقیقی برای پیگیری مخاطبین‌شان دارند. از این رو کودکان طبق برنامه‌ریزی این افراد عادت به استفاده از این وسیله می‎کنند و در این صورت به سختی می‎توان آنها را به زندگی عادی و روزمره برگردانیم.

۴- ایجاد اختلال در خواب

پژوهش دیگری در سال ۲۰۱۲ در بوستون صورت گرفت و طبق آن ۷۵% دانش آموزان ۹ تا ۱۰ سالی که از تلفن همراه استفاده کرده بودند به میزان کافی نمی‎خوابند.

در نتیجه توصیه می‎کنیم حدالمقدور تلفن همراه را از دسترس بچه‌ها دور نگه دارید و آنها را به تحرک و بازی‌هایی با پویایی بیشتر تشویق کنید.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/136
  • مطالب مشابه: چرا موبایل برای کودکان بد است؟
  • کلمات کلیدی: کودکان ,تلفن ,موبایل ,بچه‌ها ,امواج ,دارند ,تلفن همراه ,برای کودکان ,موبایل برای ,امواج م ب
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

در بین مردم، افرادی هستند که دارای قدی بلند و اندامی بسیار باریک هستند و از لاغری در عذاب می‌باشند و نیازمند چند کیلو اضافه وزن هستند. در این میان مهم است بدانید که افزایش وزن و چاق شدن بسیار راحت‌تر از کاهش وزن می‌باشد. اینکه شما بتوانید با روش اصولی به وزن دلخواه برسید از اهمیت بالایی برخوردار است. لازم است بدانید که شما نیازمند یک رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش می‌‌‌باشید، زیرا انجام حرکات ورزشی موجب تحریک و سوخت و ساز بیشتر در بدن شده و سرعت چاق شدنتان را بالا می‌برد.

برنامه غذایی در طول یک هفته

برای رسیدن به نتیجه مطلوب، علاوه بر خوردن وعده‌های اصلی غذایی، میان وعده را فراموش نکنید. رژیم غذایی زیرا می‌‌‌توانید ۴ روز در هفته رعایت کنید و ۳ روز دیگر را از برنامه آزاد استفاده کنید.

  • صبحانه: کره و پنیر به همراه نان و یک لیوان شیر میل کنید.
  • بین وعده صبحانه و نهار: سه عدد سفیده تخم مرغ آب پز همراه یک عدد زرده تخم مرغ، بعلاوه یک عدد سیب زمینی آب پز شده و یک پیمانه ماکارونی همراه با خیار شور.
  • نهار: بطور کامل صرف شود.
  • عصرانه: یک کاسه عدسی به همراه یک تکه نان میل کنید.
  • قبل از ورزش: یک لیوان شیر موز به همراه پنج عدد ما تهیه کنید.
  • بعد از ورزش: پنج عدد سفیده تخم مرغ همراه یک عدد زرده تخم مرغ بعلاوه دو عدد سیب زمینی آب پز و یک سالاد خوب را فراموش نکنید.
  • بعد از وعده شام میوه‌جات و یک لیوان آب پرتقال میل کنید.

توجه داشته باشید برای افزایش وزن و حفظ سلامتی بیشتر بدن، استفاده فراوان از آب و انجام حرکات ورزشی مناسب را فراموش نکنید.

منبع: مثبت مگ

 

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/131
  • مطالب مشابه: برنامه غذایی برای افزایش وزن سریع
  • کلمات کلیدی: غذایی ,نکنید ,لیوان ,وعده ,برنامه ,ورزش ,فراموش نکنید ,برای افزایش ,برنامه غذایی ,حرکات ورزشی ,انجام حرکات ,انجام حرکات ورزشی
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

آرژنین ماده‌ اولیه گاز نیتریک ا ید است و جزو آن دسته از آمینواسیدهای نیمه ضروری است. بدن بطور طبیعی قادر به ساخت و تولید آن نمی‌باشد، به همین دلیل برای تامین آرژنین مورد نیاز بدن باید از رژیم غذایی حاوی آرژنین و انواع مکمل‌ها استفاده کنید. آرژنین برای محقق شدن پروسه‌های مربوط به فیزیولوژی عضلات ضروری است.

نیاز به مکمل آرژنین در ورزشکاران، نوجوانان و بچه‌های کمتر از هفت سال برای تقویت و توسعه سیستم ایمنی در دوران بلوغ بسیار ضروری است و برای بزرگسالان یک آمینو اسید غیر ضروری محسوب می‌گردد. مکمل آرژنین  برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید  می‌باشد.

مزایا و خواص مکمل آرژنین

  • آرژنین سازنده بلوک پروتئینی است و موجب اتساع عروق، گشادی رگها و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی می‌گردد.
  • افزایش تولید اسپرم و بهبود ح و کمک به توانایی دستگاه و باروری می‌کند.
  • ترشح هورمون رشد و بهبود عملکرد سلول‌های عضلانی را سبب می‌شود.
  • امر خون‌رسانی و کمک به حرکات ورزشی را تسهیل می‌بخشد.
  • افزایش کارایی ورزشکاران در فعالیت‌های ورزشی
  • کاهش بافت و کمک به کاهش وزن
  • تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک
  • گسترش و بهبود سیستم ایمنی بدن
  • کاهش زمان ترمیم زخم و جراحات
  • پا ازی رادیکال‌های آزاد خون
  • افزایش توده و حجم عضلانی
  • کمک به کاهش فشار خون

مصرف

ورزشکاران پس از قطع داروهای آندروژنی و استروئیدهای آنابولیک می‌توانند از مصرف آرژنین بهره‌مند گردند.

میزان مصرف مکمل آرژنین با توجه به هدف و خواسته مورد نظر ورزشکار و بر حسب سن، قد، وزن و جنس افراد متفاوت است و بین ۴ تا ۱۰ گرم در طول روز خواهد بود.

منابع

آجیل و دانه‌های روغنی نظیر بادام و بادام زمینی، شکلات و کشمش، و مکمل‌ها، حاوی آرژنین می‌باشند.

هشدار

مصرف بیش از اندازه موجب ح تهوع، اسهال، ضعف، سستی گردد، و در افرادی که از مشکلات روحی رنج
می‌برند با صلاحدید پزشک استفاده گردد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/132
  • مطالب مشابه: مکمل آرژنین
  • کلمات کلیدی: آرژنین ,کاهش ,مکمل ,مصرف ,افزایش ,بهبود ,مکمل آرژنین ,سیستم ایمنی ,حاوی آرژنین
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

افسردگی بعد از زایمان بیماری شایعی است که در حدود ده تا بیست درصد خانم‌ها، بلافاصله پس از زایمان به آن دچار می‌شوند و ممکن است مدت‌ها بعد از زایمان ادامه داشته باشد، و با علایمی ‌شبیه سایر بیماری‌های افسردگی نظیر بی‌ثباتی در خلق و خوی، کم اشتهایی، بی‌حوصگی، بی‌خو شدید، احساس یاس، بی‌ارزشی، بی‌کفایتی، ش ت یا گناه، باورهای هذیانی، کاهش میل و تپش قلب همراه است. در صورت ادامه داشتن این علایم بیشتر از دو هفته حتما به یک پزشک و مشاور مراجعه نمایید. در رابطه با علت بروز این نوع از افسردگی هنوز دلیل قطعی و ثابت شده‌ای وجود ندارد اما برخی از دلایل به شرح زیر می‌باشد.

دلایل بروز افسردگی پس از زایمان

  • افت سطح هورمونی همراه با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناسی و محیطی
  • بارداری بدون برنامه ریزی قبلی
  • وجود سابقه افسردگی در خود فرد یا اطرافیان نزدیک او
  • عدم حمایت و محبت همسر
  • عدم رضایت از رابطه
  • بروز تغییرات اساسی در زندگی نظیر مشکلات مالی و جا به جایی شغلی
  • وجود سابقه مشکلات روحی در دوران کودکی

راه‌کارهایی برای رهایی از افسردگی پس از زایمان

  • زمان بیشتری را برای عزیزانی که برایتان ارزشمند هستند، صرف کنید.
  • از اطرافیان برای نگهداری از کودک تازه متولد شده کمک بگیرید.
  • رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و پروتئین داشته باشد، از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ نظیر ماهی و در صورت نیاز از مکمل‌های غذایی استفاده کنید.
  • سعی کنید در طی روز بیشتر در معرض نور آفتاب قرار گرفته و از ویتامین d بهره‌مند گردید.
  • ورزش‌هایی نظیر شنا و پیاده‌روی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
  • سعی کنید با افرادی دوست شوید، که تازه زایمان کرده‌اند و شرایط مشابهی با شما  دارند، و از کتاب‌ها و ‌های آموزنده در این زمیته بیشتر استفاده کنید.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/133
  • مطالب مشابه: افسردگی پس از زایمان
  • کلمات کلیدی: زایمان ,افسردگی ,نظیر ,وجود ,بروز ,استفاده کنید ,وجود سابقه ,داشته باشد،
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

وقتی پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها برای پیاده روی به بیرون از خانه می‌روند، معمولا نگرانی برای فرزندانشان ایجاد می‌شود. این نگرانی زمانی شدت می‌گیرد که این عزیزان راه رفتن برایشان سخت باشد و اگر برای بیرون رفتنشان مخالفتی صورت گیرد به هیچ عنوان قابل قبول نمی‌باشد.

یک شرکت فرانسوی توانسته یک عصا با تکنولوژی روز به بازار عرضه نماید، این عصا قابلیت اتصال به شبکه جهانی موقعیت‌ی ای (gps) را دارد که می‌تواند در هر زمان بدون استفاده سیستم‌های واسط این سرویس را به مصرف‌کنندگان ارایه دهد. همچنین این عصا به شبکه gsm نیز متصل می‌شود  که می‌تواند اطلاعات ناشی از حوادث را به مراقبانی که از پیش برای سیستم تعریف شده اطلاع دهد.

این عصا در زمان در دست گرفتن شروع به کار می‌کند و با هر تغییر غیر عادی به مراقبان اطلاع رسانی می‌نماید. موضوع بسیار مهم تمام وسایل الکترونیکی باتری آن‌ها می‌باشد این عصا هر ۲ هفته یکبار نیاز به شارژ دارد که البته با توجه به کارایی آن زمان عادی می‌باشد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

ماده‌ای که این روزها یکی از اصلی‌ترین مایحتاج خانم‌ها محسوب می‌شود، کرم پودر است. به عنوان مهم‌ترین عامل مواد آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، تا جاییکه بدون آن آرایش معنایی نداشته و بعضی از خانم‌ها اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند. در حقیقت پوست صاف و بدون عیب تاثیر بسیار زیادی در زیبایی دارد و بعضی از کرم پودرهایی که از مارک معتبر و مواد مضر شیمیایی تشکیل شده‌اند، با ایجاد یک لایه ضخیم بر روی پوست مانع عملکرد طبیعی پوست شده و منافذ پوست را مسدود می‌کنند و در گذر زمان پوستتان دچار لک و آکنه می‌گردد. خانم‌ها باید توجه داشته باشند برای داشتن پوستی شاداب و سالم، پیش از هر گونه کرم پودر، استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب را در اولویت قرار دهند. بدین ترتیب رطوبت پوست حفظ گردیده و از عوارض نا مطلوب جلوگیری خواهد شد.

طریقه صحیح مصرف کرم پودر

۱) سعی کنید در هنگام ید ۳ رنگ نزدیک به پوستتان را بر روی خط فک امتحان کنید و پس از بررسی در نور طبیعی، کرم پودری را انتخاب نمایید، که خط آرایشی بین گردن و صورت شما به وجود نمی‌آورد.

۲) در مرحله بعد استفاده از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب به عنوان زیر ساز حتما رعایت شود، و کرم پودر را به صورت نقطه نقطه به کلیه نقاط صورت بمالید و بیشتر تمرکز در ناحیه مرکز صورت داشته باشید.

۳) با استفاده از یک کانسیلر ناحیه تیره‌تر مانند زیر چشم را قدری روشن‌تر کنید. معمولا کانسیلرها از کرم پودرها روشن‌تر هستند.

۴) در مرحله آ اطراف استخوان‌های صورت که همان استخوان شقیقه‌ها، فک و خط رویش موها، که دارای برجستگی بیشتری هستند، را تیره‌تر کنید. سپس خط t صورت (پیشانی، بینی و چانه) را با یک پودر مات بپوشانید تا از براقیت این نواحی کاسته شود.

۵) افرادی که بینی بلندی دارند نوک بینی خود را با کرم پودر تیره بپوشانند و اگر بینی دچار انحنا و کجی است، رنگ تیره را در اطراف بینی بزنید و با یک رنگ روشن در وسط بینی از کجی آن بکاهید و همچنین برای بزرگ نشان دادن بینی‌های کوتاه، چشمان گود و کوچک، صورت باریک و بلند و چانه عقب رفته از کرم پودر روشن در این نواحی استفاده کنید.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/129
  • مطالب مشابه: کرم پودر
  • کلمات کلیدی: صورت ,پودر ,بینی ,استفاده ,پوست ,خانم‌ها ,مرطوب کننده
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

معمولا همراه داشتن تمام وسایل منزل هنگام سفر امکان پذیر نخواهد بود و معمولا وسایلی هستند که نیاز به همراه بودن آن‌ها احساس می‌شود. از جمله ویژگی اصلی این وسایل می‌توان به کم حجم بودن آن‌ها اشاره نمود.

یکی از این وسیله‌های کم حجم که بسیار با استقبال روبه‌رو شده است، بخور سفری می‌باشد. این وسیله بسیار پر کاربرد دارای وزن ۳۰۰ گرم، قدرت ۱۵ وات و با تکنولوژی راسونیک کار می‌کند. این بخور سفری قابلیت تنظیم میزان رطوبت وجی به محیط را دارد.

از ویژگی‌های مهم این بخور قابلیت اتصال به بطری‌های آب معدنی اشاره نمود که با اتصال یک رابط به درب بطری‌های آب معدنی (نیم لیتری) به سادگی به آن متصل شده و از آن استفاده نمایید.

قیمتی که برای این بخور همراه و سفری در نظر گرفته شده است ۵۰ دلار می‌باشد که با توجه به کارایی این محصول از قیمتی مناسب برخوردار می‌باشد.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/130
  • مطالب مشابه: در سفر هم بخور همراه داشته باشید
  • کلمات کلیدی: بخور ,می‌باشد ,سفری ,بخور همراه ,بخور سفری ,اشاره نمود ,بودن آن‌ها
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

معمولا اندازه‌گیری دمای بدن کودک کار بسیار دشواری می‌باشد و در طول شبانه روز کنترل این عامل نیازمند شب بیداری‌های بسیار خواهد بود که باعث بیداری مادر و کودک می‌شود.

طی تحقیقاتی که شرکت  blue spark در حوزه اندازه‌گیری دمای انجام داده توانسته برچست الکترونیکی را طراحی کند که با استفاده از آن به سادگی دمای بدن کودکان را اندازه گیری نماید.

این برچسب در هنگام استفاده دمای بدن کودک را برای تلفن همراه شما ارسال نموده و همچنین شما می‌توانید در طول شبانه روز از دمای بدن کودک خود اطلاع داشته باشید. در صورت نیاز می‌توانید با روشن نمودن حد بالا برای نرم افزار مربوطه، در صورت بالا رفتن درجه حرارت بدن کودک تلفن همراه شما شروع به هشدار نماید تا بتوانید اقدامات لازم را در جهت پایین آوردن دمای بدن او انجام دهید.

بر روی این برچسب یک سنسور برای اندازه‌گیری دمای بدن، یک دکمه برای روشن شدن آن قرار گرفته است. قیمت ۵۰ دلاری این محصول برای ثبت تغییرات دمای بدن کودک در طول شبانه روز و اطلاع رسانی آن برای مادران می‌تواند تا حدی از نگرانی آن ها بکاهد مناسب است.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/126
  • مطالب مشابه: دماسنج هوشمند کودک
  • کلمات کلیدی: دمای ,کودک ,شبانه ,اندازه‌گیری ,اندازه‌گیری دمای ,تلفن همراه
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

خشک نمودن دست‌ها در مکان‌های عمومی موضوع بسیار پر اهمیتی می‌باشد چرا که بهداشت فردی و عمومی همه مردم را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. خشک کن‌هایی که در حال حاضر استفاده می‌شود دارای آلودگی صوتی بسیار زیادی می‌باشند. همچنین برای خشک نمودن دست زمان و انرژی زیادی را مصرف می‌کنند.

در گذشته برای خشک نمودن دست‌ها از دستمال کاغذی استفاده می‌شد که این موضوع می‌تواند به محیط زیست از جمله قطع درختان آسیب بسیار زیادی برساند. به همین منظور شرکت‌های مختلف برای ساخت دستگاه‌های خشک‌کن دست به کار شدند و مدل‌های مختلفی از آن را تولید نمودند که فقط باعث ایجاد سر و صدا می‌شد و البته کمی هم باعث خشک شدن دست می‌شدند.

شرکت dyson خشک کن دستی طراحی و تولید نموده که در دارای هایی برای جدا سازی ذرات معلق در هوا در نظر گرفته شده است. این خشک‌کن در مقایسه با مدل‌های مشابه دارای صدای بسیار کم و همچنین قدرت بسیار زیادی می‌باشد.

هوا برای خشک نمودن دست از پایین وارد شده و بعد عبور از ها وارد دستگاه شده، موتور این خشک‌کن پس از سرعت دادن به آن، هوا را از شیاری به ضخامت ۰/۸ میلی متر و با سرعت ۴۲۰ مایل در ساعت عبور داده و ورقی از هوا را از بالا و پایین به دستان شما برخورد و آب اضافی را به زیر دستگاه هدایت می کند این فرآیند تنها ظرف ۱۲ ثانیه انجام می‌گیرد.

قیمتی که برای این خشک‌کن بهداشتی با سرعت بالا در نظر گرفته شده، ۱۳۵۰ دلار درنظر گرفته شده است.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/127
  • مطالب مشابه: خشک کن دست پر سرعت
  • کلمات کلیدی: خشک‌کن ,نمودن ,سرعت ,دارای ,بسیار زیادی ,نمودن دست‌ها
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

هولاهوپ در سال ۱۹۶۳ توسط فردی به نام آرتور ملین اختراع گردید، در واقع همان حلقه‌های رنگینی است که در بین رده‌های گوناگون سنی طرفداران بسیاری دارد و امروز در باشگاه های ورزشی، همراه با ورزش‌های گوناگونی از جمله ایروبیک و کمپ‌های چربی سوز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اگر از چربی‌های ناحیه شکم، و ران خود در عذاب هستید و زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید، سعی کنید در طی روز از هولاهوپ استفاده کنید. زیرا بدون نیاز به باشگاه و زمان معین در هر کجا که باشید، به راحتی می‌توانید از این وسیله ورزشی بهره کافی را ببرید.

مزایای استفاده از هولاهوپ

  • ترشح هورمون اندروفین در بدن، موجب شاد شدن و افزایش اعتماد به نفس در شما می شود.
  • افزایش ضربان قلب موجب تقویت سلامت ماهیچه‌های قلب می‌گردد.
  • هر یک ساعت انجام حلقه حدود ۴۰۰ کالری از وزن می‌کاهد.
  • درگیر عضله‌های ، مایل شکمی، ران‌ها، اندام‌های فوقانی و تحتانی
  • افزایش قدرت انعطاف پذیری در ستون فقرات
  • مبارزه با چربی‌های سخت ناحیه شکم و پهلو
  • تقویت و فرم دادن به پایین تنه، ران‌ها و دست‌ها
  • خارج سموم بدن
  • موجب قوی شدن سیستم اعصاب و افزایش تمرکز

مضرات استفاده از حلقه

استفاده از هولاهوپ را برای افرادی که تازه زایمان کرده‌اند و دارای مشکلات کمر درد هستند، با توجه به نظر و تجویز پزشک توصیه می‌کنیم. همچنین سعی کنید برای جلوگیری از آسیب به قسمت‌های داخلی شکم مانند تخمدان ها از حلقه‌های سبک استفاده کنید و دفعات انجام این ورزش را به ۴ ست ۱۵ دقیقه‌ای تقسیم کنید تا بدنتان دچار آسیب نگردد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/122
  • مطالب مشابه: فرار از شکم و پهلو با هولاهوپ
  • کلمات کلیدی: استفاده ,هولاهوپ ,افزایش ,موجب ,باشگاه ,استفاده کنید
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

زگیل‌ها (warts) یک ضایعه یا توده بدون درد و کوچک هستند که شبیه گل کلم بوده، و موجب رشد سریع سلول‌های پوستی بر روی لایه بیرونی پوست می‌شوند. منشا آن ویروسی به نام پاپیلومای انسانی می‌باشد و مانند ویروس آنفلوانزا این عارضه هم، از تعدد ویروس برخوردار است.

این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جلدی است که حدود ده درصد افراد جامعه را مبتلا می‌کند، زگیل‌هایی که از تعداد و اندازه کمتری برخوردار هستند بطور خود به خود پس از ۳ ماه از بین خواهد رفت.

زگیل انواع گوناگونی دارد نظیر زگیل معمولی، زگیل پا، زگیل مسطح، زگیل ، زگیل نخی و زگیل قارچی که شایع‌ترین آنها در کف دست و پا، کناره ناخن، پشت دست و حتی داخل دهان و ناحیه به وجود می‌آیند.

شایع‌ترین انواع زگیل‌ها

زگیل معمولی: این نوع زگیل برآمده با سطحی زبر و خشن در اطراف ناخن روی انگشتان، پشت دست‌ها و بیشتر در قسمت‌هایی که بر اثر جویدن یا کندن اش ایجاد شده، بوجود می‌آیند.

زگیل مسطح: این نوع از زگیل‌ها داری سطحی صاف‌ و نرم‌تر هستند و اندازه آنها از سایر زگیل‌ها کوچکتر بوده، و بیشتر در صورت و پاهای ن مشاهده می‌گردد.

زگیل : زگیلی که به لحاظ ظاهری کوچک، صاف، باریک و بلند می‌باشد. دارای سطحی نرم و بیشتر در ناحیه (مجرای ادرار، ، و داخل راست روده)مشاهده می‌گردد. این زگیل‌ها مسری و متفاوت از انواع زگیل‌های دیگر هستند، و در ارتباط، با بیماری‌های بدخیم و سرطان‌های ناحیه می‌باشند. بیشتر در افرادی که در روابط بسیار فعال و بی پروا هستند رخ می‌دهد.

راه‌کار‌های جلوگیری از ابتلا به زگیل‌ها

  • عدم استفاده از وسایل شخصی و آلوده دیگران و رعایت بهداشت فردی
  • خشک و تمیز نگه داشتن نواحی کشاله ران، کف دست و پا
  • تزریق وا ن گارداسیل برای افراد مستعد زگیل
  • دوری از جویدن کنار‌ه‌های ناخن
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

درمان‌های رایج خانگی و پزشکی برای انواع زگیل‌

  • از سرکه سیب بر روی محل زگیل استفاده نمایید.
  • استفاده از شیره درخت انجیر که از محل ب ساقه‌های کوچک به دست می‌آید.
  • تهیه آب پیاز همراه با مقداری نمک، این محلول را روزی دو مرتبه بر روی زگیل‌ها قرار داده و پس از مدتی کاملا خشک خواهند شد.
  • پس از تهیه آب سیر و آن بر روی زگیل، با یک چسب زخم محل مورد نظر را ببندید و بعد از یک هفته بطور کامل تخلیه خواهد شد.

درمان‌های پزشکی

  • محلول اسید سالسیلیک به منظور خشک نمودن زگیل
  • سرما درمانی یا فریز به همراه نیترژن مایع
  • سوزاندن باگرما
  • جراحی لیزری
  • استفاده از کاندوم در حین مقاربت

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/123
  • مطالب مشابه: انواع زگیل و درمان‌های آن
  • کلمات کلیدی: زگیل ,زگیل‌ها , ,انواع ,استفاده ,درمان‌های ,ناحیه ,زگیل ,مشاهده می‌گردد
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

یتامین e با عنوان دیگری به نام آلفا توکوفرول که برگرفته از یک کلمه یونانی، به معنی تولد کودک و دنیا آوردن نام گذاری شده است. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا بیشتر درباره خواص و مضرات ویتامین e  بداینم. ویتامین e داخل سلول قرار گرفته و از ت یب دیواره سلولی جلوگیری می‌کند و همچنین نقش حفاظت از غشای سلولی را بر عهده دارد.

ویتامین‌ها شامل دو دسته می‌باشند، دسته اول ویتامین‌های محلول در آب و دسته دوم ویتامین‌های محلول در چربی هستند، ویتامین e از نوع محلول در چربی بوده و عواملی که در جذب چربی‌ها مفید هستند، در جذب این ویتامین نیز تاثیر گذار هستند و این نوع ویتامین‌ها برخلاف ویتامین‌های محلول در آب از راه ادرار دفع نمی‌گردند و مدت زمان بیشتری درکبد باقی می‌مانند. ویتامین e با خاصیت آنتی ا یدانی که دارد موجب جلوگیری از اثرات شیمیایی م بی که به بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند، می‌شود. همچنین مهم‌ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی، پوست و چشم‌های سالم می‌باشد.

فواید ویتامین e

  • خنثی رادیکال‌های آزاد موجود در سلول‌ها و کمک به درمان انواع سرطان‌ها، نظیر پروستات، دهان و پوست
  • بهبود در عملکرد سیستم گردش خون و خاصیت ضد انعقادی
  • جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی در افراد غیر سیگاری
  • جلوگیری از روند پیری و فرسایش در بدن
  • موجب رهایی از خشکی پوست، ناخن و مو
  • جلوگیری از ریزش مو و کمک به تقویت آن
  • درمان هابات پوستی و جای زخم
  • جلوگیری از سیاهی و چروک زیر چشم
  • کاهش احتمال حملات قلبی در بیماران مبتلا به دیابت
  • افزایش سطح سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها
  • کمک به درمان بیماری‌های چشمی ‌از جمله آب مروارید

منابع ویتامین e

علاوه بر مکمل‌های حاوی ویتامین e منابع گیاهی و منابع چربی حیوانی دارای ویتامین e می‌باشند. به خصوص روغن جوانه گندم و موادی نظیر روغن آفتاب گردان، زیتون، ذرت، بادام و آجیل‌های تازه و سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم پیچ، سیب زمینی و گوجه فرنگی منابع سرشاری از ویتامین e می‌باشند.

توصیه

مصرف بیش از اندازه مکمل ویتامین e موجب مسمومیت‌های ویتامینی شده و عوارضی چون خستگی، سر درد، تهوع و همچنین باعث رسوب کلسیم در استخوان‌ها شده که موجب اختلال در ذخیره ویتامین a  در کبد می‌شود، و حتی مصرف بیش از اندازه می‌تواند نتیجه ع داشته و موجب ریزش مو گردد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/124
  • مطالب مشابه: ویتامین e و افزایش سلامتی
  • کلمات کلیدی: ویتامین ,جلوگیری ,موجب ,محلول ,منابع ,نظیر ,ویتامین‌های محلول ,سیستم ایمنی
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

در طول تاریخ، بشر همواره به دنبال یافتن راه‌هایی برای فرار از پیری و حفظ زیبایی و جوانی بوده است، و با گذشت زمان و پیشرفت تکنولوژی دستاوردهای چشمگیری در حوزه زیبایی حاصل شده است. برای حفظ استحکام پوست و قوام آن (که شامل الیاف کلاژن و الاستین هستند)، در برابر عوامل محیطی مانند نور آفتاب، استرس‌ها، آلودگی هوا، دخانیات، تغذیه ناسالم و… جلوگیری از شکنندگی وپارگی آن‌ها روش هایفوراپی بسیار جدید و کارا است.

مکانیزم انجام هایفوتراپی

جدیدترین روش جوان‌سازی صورت و گردن با روش ‌هایفوتراپی (hifo)، بطوریکه امواج اولتراسوند با نفوذ تا عمق ۴٫۵ میلی‌متر با شدت بالا و پایین و با تمرکز بر لایه‌های داخلی و عمقی، ایجاد گرمای شدید کرده و موجب تحریک فیبروبلاست‌ها برای تولید کلاژن و الاستین می‌شوند. در حقیقت کانون امواج صوتی در زیر پوست است و در حین عبور از پوست تغییر قابل توجهی در سطح آن ایجاد نمی‌کند و با تمرکز بر سلول‌های پیر پوست و از بین بردن آنها و ایجاد گرما پوست را وادار می‌سازد تا سلول‌های جوان و کلاژن جدید را بسازد. این روش بسیار کم عارضه بوده و تنها قرمزی موقتی را به همراه خواهد داشت.

مزایا

  • روشی ایمن، موثر و کارا در کوتاه‌ترین زمان
  • بدون بروز عوارض جراحی تهاجمی
  • درمان افتادگی پوست
  • شروع درمان از سن سی سالگی
  • مدت زمان انجام هایفوتراپی بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
  • شامل همه گروه های پوستی با رنگ تیره و روشن

توصیه

موارد منع استفاده از روش هایفوتراپی

  • خانمهای باردار
  • داشتن زخم یا تبخال فعال در محل
  • وجود پروتز ف ی یا استنت قلبى
  • بیماران صرعی و دیابتی‌ها

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

نور آفتاب در عین دارا بودن فواید و مزایای بسیار، دشمن اصلی پوست انسان می‌باشد در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا درباره فواید و ضرورت استفاده از ضد آفتاب بیشتر بدانید. قبل از شرح مزایای ضد آفتاب لازم است بدانید اشعه‌هایی که از خورشید به سمت زمین ت ده می‌شوند شامل نور قابل رویت، اشعه مادون قرمز و اشعه فرا بنفش می‌باشند، در این میان اشعه فرا بنفش اصلی‌ترین عامل آسیب رسان به پوست می‌باشد و خود از طول موج‌های متفاوتی تشکیل شده است، و نوع uva و uvb از مهم‌ترین و آسیب‌رسان‌ترین آنها هستند. نوع b اشعه فرابنفش نمی‌تواند از شیشه عبور کند، در نتیجه در زمان بسته بودن پنجره توسط شیشه جذب شده و وارد اتاق نمی‌شود، نوع a  فرابنفش از طول موج بیشتری برخوردار است و توانایی نفوذ از شیشه و همچنین نواحی عمقی‌تر پوست را دارد، هر دو این طول موج‌ها با عبور از لایه‌های پوست و ش تن کلاژن، ساخت رادیکال‌های آزاد و مهار مکانیسم‌های ترمیم کننده پوست، می‌توانند باعث ایجاد لک، بروز سرطان‌های پوست، پیدایش چین و چروک و پیری زود رس گردند.

انواع ضد آفتاب

 ضد آفتاب‌ها بر اساس محتویات از دو نوع فیزیکی و شیمیایی تشکلیل شده‌اند، ضد آفتاب‌های فیزیکی حاوی موادی نظیر ا ید روی و دی ا ید تیتانیوم هستند و توانایی بازگرداندن و منع نور خورشید را دارند، این نوع مواد فیزیکی عمدتا برای کودکان و بانوان باردار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ضد آفتاب شیمیایی حاوی موادی مانند سالیسیلات‌ها و سینامات‌ها می‌باشند، که با ایجاد واکنش و جذب نور خورشید مانع رسیدن آن به لایه زیرین پوست می‌شوند.

طریقه و زمان صحیح مصرف ضد آفتاب

spf به معنی عامل حفاظت کننده در برابر آفتاب مخفف کلمه sun protection factor می‌باشد. ضد آفتاب‌ها از spf 2 وجود دارند تا ۶۰ و به بالا، برای شرح اهمیت بیشتر استفاده از ضد آفتاب لازم است بدانید، اگر در یک روز از ضد آفتاب استفاده نکنید و بعد از ۲۰ دقیقه در آفتاب بمانید ناحیه‌ای که در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرد، سریعا دچار سوختگی می‌شود، حال با استفاده از ضد آفتاب مثلا spf 15 شما بعد از گذشت زمان ۱۵*۲۰ دچار همان آفتاب سوختگی خواهید شد. در صورت امکان از کرمی ‌استفاده کنید که میزان spf آن بین ۳۰ تا ۵۰ باشد، زیرا دراثر عواملی مثل تعریق، شستشو و پاک اثر آن از بین خواهد رفت و ها به تدریج در برابر نورخورشید ت یب می‌شوند، و از عیار حفاظتی ضدآفتاب کاسته می‌شود. کرم ضد آفتاب را در حدود ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل به کلیه نواحی که در معرض آفتاب قرار داد بمالید. بیشترین زمان وجود امواج مضر اشعه فرابنفش در ساعات ۱۰ صبح الی ۴ بعد ازظهر در فصل‌های گرم بوده و با بیشتر شدن ارتفاع از سطح دریا و نزدیک بودن به مدار استوا قوی‌تر خواهد شد و همچنین سطوحی مانند برف، شیشه، آب، چمن و شن موجب افزایش انعکاس این امواج خواهند شد.

توصیه

کرم های ضد آفتاب حتی در فصل پاییز و زمستان هم باید مورد استفاده قرار گیرند، زیرا اشعه فرابنفش خورشید هنگام سایه و سرمای هوا نیز وجود دارند.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/118
  • مطالب مشابه: ضرورت استفاده از ضد آفتاب
  • کلمات کلیدی: آفتاب ,استفاده ,اشعه ,خورشید ,پوست ,زمان ,اشعه فرابنفش ,استفاده قرار ,وجود دارند ,مورد استفاده ,حاوی موادی
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

ابروها و قوس آن برای کامل جذ ت و زیبایی در چهره شما نقش به سزایی ایفا می‌کنند. متاسفانه با گذشت زمان ابروها فرم و ح خود را از دست می‌دهند و دچار ریزش می‌شوند، و همچنین کم پشتی ابرو سبب ورود عرق به چشم می‌گردد. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا با ارایه راه‌کارهایی مجددا از ابروهای زیبا و پ شت لذت ببرید، البته قبل از شروع درمان باید بدانید که دلیل ریزش ابروهای شما، بیماری نباشد.

مکمل‌ها: مولتی ویتامین‌‌‌ها با حفظ تعادل هورمون‌های بدن، پیشگیری از ریزش و کمک درمان کم پشتی ابرو می‌کنند. استفاده از مکمل‌هایی نظیر ب کمپل بصورت مصرف روزانه، ویتامین a ،b3 ،c ،b6 بسیار مفید می‌باشند.

روغن نارگیل: این روغن همانند روغن زیتون و روغن کرچک علاوه بر پر پشت ابروها  باعث افزایش تیرگی رنگ آنها می‌گردند.

وازلین: استفاده از وازلین بصورت روزانه ۲ مرتبه موجب افزایش ضخامت تارهای ابرو گشته و درنتیجه باعث پر دیده شدن ابرو‌ها می‌شود.

آب پیاز: استفاده از آب پیاز و آن بر روی ابروها موجب بالا رفتن گردش خون می‌شود، در نتیجه پ شتی ابرو‌ها را به دنبال خواهد داشت.

ماینو یدیل: این محلول بدون نسخه در داروخانه‌ها ارایه می‌گردد و با روزانه یک مرتبه بر روی ابروهایتان می‌توانید نتیجه مطلوبی ب کنید. البته متوجه باشید که قطع یک مرتبه این محلول موجب ریزش ابرو می‌گردد.

ماساژ با روغن بادام: ماساژ برای صورت بسیار مفید است و برای داشتن ابروهای پر، مقداری روغن بادام را بر روی یک برس ریخته و به سمت رویش موهایتان به مدت ۱۵ دقیقه تا جایی که جذب پوستتان گردد، شانه کنید. روغن بادام سرشار از ویتامینe ، d و کلسیم است که همه این مواد به رشد و ضخامت ابرو‌ها کمک می‌کنند.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

در زمان مراجعه به پزشک برای مشکلات گوارشی معمولا نگرانی بابت تجویز آندوسکوپی از سوی پزشک داریم که این عمل برای ما بسیار ناخوشایند خواهد بود خصوصا زمانی که بدون بیهوشی انجام شود.

شرکت‌های نام آشنایی در این زمینه راه‌کار‌های بسیار مشابهی را ارایه دادند که از جمله می‌توان به شرکت فیلیپس اشاره نمود. این شرکت توانسته کپسولی با قطر ۱۱ و طول ۲۷ میلی‌متر را تولید نماید.

این کپسول همانند کپسول‌های دارو بلعیده می‌شود و در زمان‌ حرکت در دستگاه گوارش شروع به عکاسی می‌نماید. این دوربین کوچک در هر ۱۰ ساعت ۱۴۴ هزار ع گرفته و با سیستم وایرلس اطلاعات را به بیرون جهت بررسی و تشخیص بیماری ارسال می‌نماید.

کپسول مورد نظر در مقایسه با آندوسکوپی بسیار ساده و راحت خواهد بود. این کپسول مجهز به دوربین، در زمان ورود به بدن قابلیت حمل دارو را نیز دارد تا زمانی که به موقعیت مورد نظر منتقل شد، دارو را منتشر نمایید.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/120
  • مطالب مشابه: دوربین را قورت بده
  • کلمات کلیدی: دارو ,کپسول
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

معمولا برای انی که اولین بار تجربه مادر شدن را دارند حس این موضوع که انسانی دیگر در حال تکامل رشد در بدن او است بسیار فوق العاده است، تمام احساساتی که مادر قبل از تولد دارد، تجربه بسیار نادر خواهد بود خصوصا صدای ضربان قلب فرزندی با هزار امید و آرزو پا به دنیا خواهد گذاشت.

یک شرکت خلاق توانسته با ایده ای بسیار جالب برای تمام انی دارای تلفن همراه (iphone) هستند نرم افزار خاصی را طراحی و گجتی برای اتصال به تلفن همراه تولید کنند که بتوان قبل از تولد فرزند خود، صدای ضربان قلب او بشنوید و تا یک دقیقه نیز این صدا را بر روی تلفن همراه خود ذخیره نمایید.

طبق دفترچه راهنمایی که برای استفاده از این نرم افزار وجود دارد، ابتدا باید محافظ و یا کاور گوشی خود را جدا نموده و به محیطی بدون سروصدا رفته و تلفن همراه خود را در ح پرواز قرار دهید. در این ح میکروفن گوشی خود را بروی شکم قرار داده و نرم افزار را فعال نمایید.

شرکت تولید کننده برای بهتر شنیدن صدای ضربان قلب یک گجت را نیز تولید نموده که به زیر تلفن همراه نصب شده و ص کاملا واضح به شما ارایه می‌دهد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/121
  • مطالب مشابه: درک بیشتر حس مادر بودن
  • کلمات کلیدی: تلفن ,افزار ,تولید ,ضربان ,صدای ,مادر ,تلفن همراه ,صدای ضربان
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

ورزش شنا به عنوان یک ورزش محبوب و پرطرفدار همیشه هواداران بسیاری داشته است. رکن اصلی در این ورزش بی وزن شدن در آب و کاسته شدن از وزن بدن است که به دنبال آن مفاصل تحت فشار نبوده و فقط عضلات در مقابل آب کار می‌کنند. در حقیقت آب بطور همزمان قدرتی در بدن ایجاد می‌کند که همه عضلات بدن شروع به کار می‌کنند. این ورزش علاوه بر تاثیراتی که در قوای جسمانی، انعطاف پذیری مفاصل شانه، مچ پا، استقامت، گردش خون و تنفس و قدرت بدنی می‌گذارد، برای روح و ارتقا سلامت روان بسیار مفیده فایده می‌باشد و شما پس از این ورزش سرشار از انرژی و سر زندگی خواهید بود. در عین حال افراد در هر گروه سنی و سطح توانایی قادر به انجام این ورزش خواهند بود.

افرادی که بطور حرفه‌ای و تخصصی قصد ادامه این ورزش را دارند، باید بدانند که مقصودشان از شنا چیست؟ آیا می‌خواهند افزایش وزن، کاهش وزن و یا حفظ تناسب داشته باشند؟

در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا با فواید ورزش شنا بیشتر آشنا شوید. در کل ورزش شنا علاوه بر کمک به حفظ تناسب و از بین رفتن توده‌های چربی، مزایای بسیاری برای سلامت بدن و بهبود بسیاری از بیماری‌ها دارد.

فواید شنا:

  • است و آب مکان مناسبی برای کار عضلات سفت و مفاصل دردناک می‌باشد و تاثیر به سزایی در درمان بیماری آرتروز مفاصل نیز دارد.
  • شنا موجب نرمی ‌و انعطاف کلیه اندام‌ها نظیر دست‌ها، ، پاها، سر، ستون فقرات، مفاصل و رباط‌ها می‌گردد.
  • شنا یک ورزش هوازی بوده و بهترین گزینه برای تقویت قلب محسوب می‌گردد.
  • شنا یک ورزش قدرتی بوده و کمک به کشش و قدرت عضلات می‌کند.
  • کمک به استحکام استخوان‌ها خصوصا در ن یائسه می‌کند.
  • انجام منظم این ورزش موجب افزایش توان تنفسی می‌گردد.
  • کمک به کاهش فشار خون بالا می‌کند.
  • باعث کاهش استرس و فشار‌های عصبی می شود.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

کودکان در سن شش تا هجده ماهگی همواره دارای یک نوع اضطراب ج هستند. اما این حس باید در کودکان ایجاد شود و نبودن این حس و یا بیش از حد بودن آن اختلال به حساب می‎آید و نه داشتن اضطراب ج .

یکی از علایم بروز این ح طبیعی، ترس از غریبه‎ها است.

در واقع باید یک نوع حس اعتماد نسبت به پدر و مادر و همچنین حس امنیت نسبت به محیط را در کودک ایجاد کرد. برای این‎کار بهتر است از بدو تولد تا دو سالگی، میان مادر و نوزاد یک پیوند صمیمی و نزدیک ایجاد شود بصورتی که نوزاد به این نتیجه برسد که مادرش همیشه در دسترس اوست.

بنابراین انتقال فیزیکی از محلی به محل دیگر هیچ مشکلی از نظر اضطراب ج یا ایجاد دلبستگی ندارد، بلکه تغییر مداوم مراقب اصلی نوزاد (مثل عوض زیاد پرستار بچه) یا در دسترس نبودن مادر است که به سبک دلبستگی نا‌ایمن و اضطر منجر می‌شود.

سیر تکامل فیزیکی کودک

شش ماهگی:

  1. با کمک می‎نشیند.
  2. یک چیز کوچک را از یک دست به دست دیگر می‎دهد.

هفت ماهگی:

  1. بدون کمک می‎نشیند.
  2. با حرکتی جارویی شکل خود را به طرف اشیا می‎کشد.
  3. سعی می‎کند اصوات ‎را تقلید کند.
  4. سیلاب‎ها را کنار هم می‎گذارد و تلاش می‎کند صداهایی شبیه یک لغت بسازد.
  5. شروع به خزیدن می‎کند و خود را به جلو می‎کشد.
  6. دستش را به چیزی می‎گیرد و می‎ایستد.
  7. دستش را به ح خداحافظی تکان می‎دهد.
  8. اشیا را به هم می‎کوبد.

هشت ماهگی:

  1. به پدر و مادرش دادا و ماما می‎گوید (اختصاصی نیست)
  2. روی زمین می‎خزد.
  3. اشیا را از یک دست به دست دیگر می‎دهد.
  4. با گرفتن دست به چیزی می‎تواند بایستد.
  5. به خوبی می‎خزد.
  6. به اشیا اشاره می‎کند.
  7. خود را برای ایستادن به ح کشیده در می‎آورد و دور خانه می‎گردد.
  8. اشیا را با شست دست و انگشتان بر می‎دارد (ح نیشگونی).
  9. در خواست‎های خود را با ژست مخصوص نشان می‎دهد.

نه ماهگی:

  1. به خوبی می‎نشیند.
  2. می‎خزد و تلاش می‎کند که بایستد و ماما و بابا بگوید.
  3. با دست بای بای می‎‏کند. بطری شیر خود را می‎تواند با دست بگیرد و نگه‎دارد.
  4. سیلاب‎ها را کنار هم می‎گذارد و صداهای شبیه یک لغت می‎سازد.
  5. با گرفتن دست به چیزی می‎تواند بایستد.
  6. اشیا را با ح نیشگونی برمی‎دارد.
  7. با گرفتن دست به مبل‎ها دور اتاق می‎گردد.
  8. اشیا را بهم می‎کوبد.
  9. به پدر و مادرش بصورت اختصاصی ماما و بابا می‎گوید.

ده ماهگی:

  1. دست را به ح خداحافظی تکان می‎دهد.
  2. اشیا را با حرکت نیشگونی بر می‎دارد.
  3. به خوبی می‎خزد و دور خانه می‎گردد.
  4. به پدر و مادرش بطور صحیح بابا و ماما می‎گوید.
  5. واکنش مناسبی به نام خود می‎دهد، و مفهوم کلمه نه را می‎فهمد.
  6. درخواست‎های خود را با ژست مخصوص نشان می‎دهد.
  7. قادر به نوشیدن با فنجان می‎شود.
  8. برای چند ثانیه بدون کمک می‎ایستد.

یازده ماهگی:

  1. به والدین اختصاصی بطور صحیح بابا و ماما خطاب می‎کند.
  2. برای چند ثانیه می‎تواند بدون کمک بایستد.
  3. شروع به تقلید حرکات دیگران می‎کند.
  4. گاهی اشیا را درون یک ظرف می‎ریزد.
  5. دستورات ساده را می‎فهمد.
  6. به غیر از بابا و ماما ممکن است یک کلمه دیگر هم بگوید.
  7. در ح ایستاده خم می‎شود.

دوازده ماه یا یک سالگی:

  1. بعضی بچه‎ها شروع به راه رفتن می‎کنند ولی اکثرا با گرفتن دستانشان راه می‎روند.
  2. برای پوشیدن لباسش همکاری می‎کند.
  3. حرکات را از دیگران تقلید می‎کند.
  4. سعی می‎کند کلماتی را بیان کند.
  5. درخواست‌هایش را با حرکات خاص بیان می‎کند.
  6. به دستورات ساده پاسخ مناسب می‎دهد و آن‎ها را می‎فهمد.
  7. با مداد رنگی خط می‎کشد.
  8. تعداد کمی از کودکان ممکن است به خوبی راه بروند.
  9. تعدادی از بچه‎ها چندین کلمه می‎گویند.

هجده ماهگی:

  1. به خوبی راه می‎رود.
  2. از پله‎ها بالا و پایین می‎رود.
  3. کتاب را ورق می‎زند و هم می‎کند.
  4. اغلب کودکان حداقل ۱۰ کلمه می‎گویند.
  5. تا حدودی خودش غذا می‎خورد.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/112
  • مطالب مشابه: تکامل کودک از شش تا هجده ماهگی
  • کلمات کلیدی: می‎کند ,اشیا ,ماهگی ,می‎دهد ,ح ,ماما ,اضطراب ج ,هجده ماهگی ,مخصوص نشان ,ح نیشگونی ,می‎گردد اشیا ,چیزی می‎تواند بایستد
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

کودکان بسیار شگفت‎انگیز می‎باشند چرا که به راحتی می‎توانند با آزمون و خطا به یادگیری بپردازند!. کودکان پس از راه افتادن شروع به کنکاش و جست‎و‎جو در محیط اطراف خود می‎کنند حال ممکن است در این حین به خودشان نیز آسیب بزنند، بنابراین خانواده حتما باید همیشه و در همه حال مراقب کودکان نو پای خود باشند. در این بین والدین می‎توانند بوسیله‎ی بازی‎های مختلف به کودکان آموزش دهند.

امروزه دغدغه بسیاری از خانواده‎ها بازی و سرگرم‎ کودکانشان است. با پیشرفت تکنولوژی و در دسترس قرارگرفتن انواع گوشی‎های همراه و دیگر گجت‎های دیجیتالی، خانواده‎ها به راحتی آن‎ها را در اختیار کودکان قرار داده تا از گریه آن‎ها جلوگیری کنند! استفاده از گوشی‎های هوشمند تبدیل به عادت شده و باعث می‎شود کودکان تحرک کمتری داشته و بیشتر وقت خود را سعی در کشف رمز و رموز این گوشی‎ها ند، که در آینده می‎تواند در رشد فکر و ذهن کودکان تاثیرات م بی بگذارد. این در حالیست که بازی‎ با کودکان می‎تواند به رشد فکر و ذهن کودکان کمک کرده و به آن‎ها این فرصت را بدهد تا با صداها، رنگ‎ها و دنیای جدید آشنا شوند.

شعر و آواز خواندن

آشنایی با آوا و ریتم در روان صحبت‎ کودکان کمک شایانی می‎کند. کودکان با اولین چیزی که آشنا می‎شوند ریتم است همان ریتمی‎که در لالایی‎های مادرانه پنهان است. کودکان مخصوصا دختران زمانیکه عروسک‎های خود را در آغوش می‎گیرند از آنجاییکه نمی‎توانند به خوبی حرف بزنند اما می‎توانند ریتم را کنند. تحقیقات نشان داده که هر چه کودک زودتر با موسیقی آشنا شود، توانایی بیشتری برای درک موسیقی و لذت بردن از آن پیدا می‌کند. نیازی نیست هنگام آواز خواندن تمام اصول خوانندگی را رعایت کنید همینکه با ریتم آواز بخوانید کافی است. در هنگام شعر و یا آواز خواندن برای کودکان از حرکات دست و صورت استفاده کنید و کلمات را شمرده شمرده بخوانید تا کودک بتواند آن‎ها را تشخیص دهد. در این بین می‎توانید دست کودک خود را گرفته و از او بخواهید تا با شما در اجرای آهنگ با تکان‎دادن دست و سر همکاری کند. شعر خواندن برای کودکان نوپا یکی از لذت بخش ترین بازی‎ها می‎باشد. خواندن شعر چشم چشم دو ابرو هم به یادگیری ریتم کمک می‎کند و هم کودک را با اجزای صورتش آشنا می‎کند. در هنگام شعر خواندن به اجزای صورت خود و یا کودک دست بزنید. زمانیکه می‎گویید دماغ و دهن یه گردو به دماغ، دهن و فرم گرد صورت کودک اشاره کنید.

کنجکاویهای کودکانه

کودکان در این سن دوست دارند به همه چیز دست بزنند و آن‎ها را آزمایش کنند. با بالا و پایین‎ کلید چراغ و خاموش و روشن‎ آن‎ها دچار شگفتی می‎شود و یا از باز و بسته‎ در اتاق و یا درهای ک نت هیجان زده می‎شود، ممکن است این کار باعث آزار والدین شود اما به کودک اجازه دهید تا این بازی‎ها را تجربه کند. برای برطرف حس کنجکاوی کودکان می‎شود از اسباب بازی‎هایی که در آن‎ها باز و بسته می شود استفاده کرد.

بازیهای پر تحرک

جنب و جوش زیاد کودکان بعد از شروع به راه رفتن ممکن است مادران را آشفته و یا نگران کند! شما می‎توانید تعدادی از اسباب بازی‎های کودک را در اطراف خانه (نزدیک به کودک) پخش کنید و از او بخواهید آن‎ها را برای شما بیاورد، و بعد از هر بار آوردن اسباب بازی با تشویق شما روبرو شود، این کار باعث می‎شود اعتماد به نفس کودک در راه رفتن افزایش بیابد.

کتاب خواندن

ورق‎زدن کتاب برای کودکان لذت بخش است مخصوصا اگر تصاویر رنگی و قابل تفکیکی در آن‎ها کشیده شده باشد. هر چند ممکن است کودک در ابتدا بجای ورق‎زدن ترجیح بدهد کتاب را کند، اما والدین نباید کودک را دعوا کنند بلکه با نشان‎دادن تصاویر و تقلید صدای حیوانات نقاشی شده درون کتاب توجه کودک را جلب کرده و آن‎ها را مشتاق ورق‎زدن کنند. با بزرگتر شدن کودکان علاقه‎ی آن‎ها به کتاب و داستان‎های کتاب بیشتر و بیشتر می‎شود.

توپ بازی

توپ بازی یکی از بازی‎هایی است که به کودکان در تقویت مهارت‎های حرکتی کمک می‎کند. روبروی کودک بنشینید و توپ را به سمت او بغلتانید و او را تشویق کنید مجدد توپ را به سمت شما غل دهد، در ابتدا ممکن است کودک به خوبی از پس این کار برنیاید اما نا امید نشوید و بارها این بازی را انجام دهید تا کودک بتواند به راحتی توپ را بغلتاند. در این بین می‎توانید شعر‎های ساده بخوانید و با کلماتی همچون هورا و آفرین کودک را تشویق کنید. این بازی یکی از لذت بخش‎ترین بازی‎های کودکانه است.

بلوک بازی

چیدن وسایل روی هم و یا به اصطلاح بلوک‎بازی یکی دیگر از بازی‎هایی است که کودکان دوست دارند. این بازی باعث رشد فکری، تمرکز و مهارت‎های حرکتی کودکان می‎شود. کودک با چیدن بلوک‎ها روی هم، هر چند در هم و نامنظم باشد، احساس می‎کند یک شکل شگفت‎انگیز خلق کرده است و والدین باید او را تشویق کنند.

تقلید

علاقه‎ی زیاد کودکان به تقلید از مادران و پدران خود می‎تواند در روند یادگیری آن‎ها موثر باشد. بطور مثال دختران علاقه‎ی زیادی به استفاده از وسایل آشپزخانه از خود نشان می‎دهند. با ید اسباب بازی‎هایی مشابه لوازم آشپزخانه برای دختران و یا یک جعبه ابزار برای پسران، به پرورش قوه‎ی تخیل آن‎ها کمک کرده و باعث می‎شود آن‎ها دنیای جدیدی برای خود بسازند.

اسباب بازیهای ساده

متاسفانه برخی از والدین تصور می‎کنند هر چه اسباب بازی کودکان پیشرفته‎تر و گران‎تر باشد برای او بهتر است، در حالیکه در این سن بیشتر کودکان دوست دارند اسباب بازی‎هایشان را اب کنند تا به درستی با آن‎ها بازی کنند، بنابراین ید اسباب بازی‎های گران قیمت حساسیت والدین را بالا برده و با اب شدن اسباب بازی‎ها کودکان را دعوا می‎کنند، این موضوع باعث پایین آمدن اعتماد به نفس کودک می‎شود. بطور مثال بازی با ماشینی که کودک بوسیله‎ی یک نخ آنرا بدنبال خود می‎کشد هیجان‎انگیز تر از یک ماشین کنترلی است.

پارک رفتن

گاهی کودکان را برای بازی‎ به پارک ببرید، قرارگرفتن در محیط‎های بزرگتر باعث می‎شود کودکان اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنن و مهارت ارتباط برقرار با دیگران را بیاموزند.

شکلک درآوردن

بازی دیگری که کودکان بسیار به آن علاقه دارند شکلک درآوردن است. آن‎ها تقلید را دوست دارند و از آن لذت می‎برند. شما می‎توانید حرکات مختلفی را انجام دهید و از کودک بخواهید تا آن کارها را تکرار کند. دهان خود را باز و بسته کنید، زبان خود را بیرون بیاورید و یا دست خود را روی دهان بگذارید و بردارید و صداهای مختلف تولید کنید.

بازیهای قدیمی

بازی‎هایی همچون اتل متل، کلاغ پر و آسیا بچرخ (دست کودک را گرفته و آرام با هم بچرخید به حدی که کودک سرش گیج نرود) جز بازی‎هایی هستند که می‎توان با چند کودک و یا اعضای دیگر خانواده انجام داد، و در این بین هماهنگی و همکاری را به کودکان آموزش داد. از آنجاییکه کودکان تقریبا تا ۲ سالگی علاقه‎ای به مشارکت با دیگران ندارند این نوع بازی‎ها می‎تواند آن‎ها را به قرارگرفتن در بازی‎های دسته جمعی تشویق کند.

رفتن

وقتی کودک را به می‎برید، حتما از اسباب بازی‎هایی استفاده کنید که آب آن‎ها را اب نکند، همانند کتاب‎های پارچه‎ای و یا حیوانات پلاستیکی، یک وان کوچک مخصوص کودک تهیه کنید و درون آن را پر از آب کنید آنگاه کودک و اسباب بازی‎هایش را درون آن قرار داده و در حین شستن با کودک بازی کنید. درست حباب را فراموش نکنید.

بازی های متفاوتی وجود دارد که می‌توانید در منزل با کودک انجام دهید، بازی با کودکان در بالا بردن روحیه و نشاط والدین بسیار موثر است. از بودن با کودکان خود لذت ببرید.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/113
  • مطالب مشابه: چگونه با کودکان ۱۸ تا ۲۴ ماهه بازی کنیم؟
  • کلمات کلیدی: کودکان ,کودک ,آن‎ها ,بازی ,اسباب ,می‎شود ,باعث می‎شود ,دوست دارند ,برای کودکان ,آواز خواندن ,اسباب بازی‎هایی ,باعث می‎شود کودکان
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

مصرف داروهای مسکن برای کاهش و یا برطرف نمودن درد در بین مردم بسیار در حال گسترش است. در طول فعالیت‌های روزانه هر فرد مثل بلند نمودن وسایل سنگین، باعث درد در نواحی مختلف بدن مثل کمر درد، مچ درد، زانو درد، کتف درد می‌شود.

این موضوع باعث شده تا شرکت‌ها و مراکز درمانی به دنبال راه حل‌هایی برای کاهش درد بدون مصرف دارو باشند.

شرکت philips با استفاده از تکنولوژی تحریک الکتریکی اعصاب دستگاهی تولید نموده که بوسیله پدهای مخصوص که تقریبا می‌توان به تمام نواحی مختلف بدن متصل و با تلفن همراه این سیگنال‌ها را کنترل نمود.

همچنین شما می‌توانید با نرم افزار مخصوص تلفن همراه این محصول محلی که قرار است پدها به بدن متصل شوند را انتخاب و طبق موقعیت مورد نظر سیگنال مخصوص همان عضو  بدن اعمال شود.

از دیگر مشخصات این دستگاه می‌توان به وزن ۶۲ گرم و سازگار با تمام تلفن‌های همراه و تبلت‌ها اشاره کرد. قیمت این دستگاه ۱۳۰ دلار در نظر گرفته شده است که با توجه به عدم مصرف داروهای مسکن (شیمیایی) می‌تواند مورد پیشنهادی برای اشخاصی باشد که تمایلی به مصرف دارو ندارند.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/114
  • مطالب مشابه: گجت کاهش درد
  • کلمات کلیدی: مصرف ,مخصوص ,کاهش ,درد، ,مصرف دارو ,تلفن همراه ,نواحی مختلف ,برای کاهش ,داروهای مسکن
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

در زبان انگلیسی به معنای قطع مرحله کلافه کننده زندگی (menstruation) و به تعبیر زبان فارسی به عنوان بروز یاس و
نا امیدی در باروری تعبیر می‌گردد. در ادامه با ما همراه باشید تا بدانیم یاس و نا امیدی همراه دارد یا خیر؟

در گذشته دیدگاه و تفکر منفی درباره ن وجود داشت، بطوریکه را ازکارافتادگی و ناتوانی و آغازی برای پیری و افسردگی در ن می‌پنداشتند. درست است که این دوران زن را به لحاظ فیزیولوژیکی و روانی دچار بحران‌های عمیقی می‌کند، اما با پیشرفت سطح فرهنگی و خدمات بهداشتی درمانی و شناخت تغییرات زیستی ن در عصر امروز را یک روند بیولوژیکی طبیعی بدن می‌دانند نه یک مشکل بالینی، در حقیقت بخش طبیعی و اجتناب ناپذیر در زندگی همه ن می‌باشد. اما با اطلاع از ویژگی‌های این دوران و رعایت مسایل تغذیه‌ای، بهداشی و ایجاد تعادل هورمونی به خوبی می‌توان این دوران را به تعویق انداخته و با آن کنار آمد.

اتفاق در ابتدا با یک عادت ماهانه نامرتب شروع شده و در ادامه با کاهش تولید و ترشح کمتر هورمون‌های نه به خصوص استروژن و پروژسترون توسط تخمدان‌ها رخ خواهد داد، تا جاییکه عادت ماهانه بطور کامل قطع گردد.

علایم و نشانه‌های

گرگرفتگی: بارزترین نشانه و علامت گرگرفتگی است که با کاهش ترشح هورمون استروژن و عدم تعادل هورمونی موجب گشاد شدن عروق خونی و افزایش درجه حرارت پوست می‌گردد. این ح از ۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه ممکن است ادامه داشته باشد، گرگرفتگی در هر زنی متفاوت خواهد بود و با استرس و فشارهای روحی تجدید خواهد شد و با لکه‌های قرمز روی ، گردن و بازو پدیدار می‌شود.

پوکی استخوان: با افت میزان هورمون استرژن بعد از جذب کلسیم کاهش می‌یابد و سبب ضعیف شدن و کاهش توده و تراکم استخوان می‌گردد. روی استخوان‌ها تاثیر گذاشته و فرد را مستعد ش تن و ترک خوردگی می‌کند.

بیماری‌های قلبی عروقی: با پایین آمدن سطح استروژن در بدن میزان کل کلسترول بالا خواهد رفت، در نتیجه شانس ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، سکته و سایر بیماری‌های مرتبط بالا می‌رود و برای کاهش میزان خطر، عدم استعمال دخانیات، ورزش منظم، کاهش مصرف چربی، اجتناب از کم تحرکی، مصرف غذاهای فیبردار، میوه و سبزیجات توصیه می‌گردد.

مشکلات روحی: با فرا رسیدن دوران و ایجاد تغییرات خلق و خویی در خانم‌ها،  بسیاری از آن‌ها  احساس یاس و پیری می‌کنند، این حالات در ادامه تغییرات هورمونی به وجود می‌آیند. برای کاهش این احساسات در خانم‌ها استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، پرهیز از مصرف سیگار و الکل، داشتن برنامه منظم ورزشی، شرکت در جلسات خانوادگی و دوری از استرس را توصیه می‌کنیم.

اختلال خواب: عارضه بی‌خو حدودا ۵ تا ۷ سال قبل از تجربه می‌شود و در زمان از شدت بیشتری برخوردار می‌گردد، بطوریکه خواب شبانه مختل شده و سبب بیدار شدن فرد از خواب همراه با تعریق لرزش پس از آن می‌شود، که فرد پس از بیدار شدن احساس ضعف و خستگی می‌کند.

کاهش میل : به علت کاهش ترشحات بافت‌های پوشاننده و بروز خشکی در ناحیه تمایلات کاهش می‌یابد و سبب بروز مشکلاتی در روابط شویی می‌گردد.

درمان‌های خوراکی برای رهایی از عوارض

  • استفاده از غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳
  • ویتامین سی شامل کیوی، پرتقال، هندوانه و انگور
  • ویتامین کا نظیر کلم ،کاهو و اسفناج
  • سنبل الطیب، زعفران، گل‌ زبان
  • گیاه سویا

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/115
  • مطالب مشابه: در ن و علایم
  • کلمات کلیدی: ,کاهش , ن ,می‌گردد ,دوران ,بیماری‌های ,برای کاهش ,کاهش می‌یابد , گرگرفتگی ,عادت ماهانه ,تعادل هورمونی
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

بیش فعالی و بازیگوشی در کودکان دو مبحث جدا از هم هستند و هیچ‌گاه کودکانی که به قول معروف شیطون‎اند را نمی‎توان گفت که مبتلا به اختلال بیش فعالی شده‎اند. برای تشخص یک کودک بیش فعال عوامل و راه‎های زیادی ذکر شده است اما واقعیت این است که یک عامل به تنهایی ثابت کننده رفتار بیش فعالی در کودک نیست.

بر اساس نظر کارشناسان علم روانشناسی بیش فعالی شایع‎ترین اختلال روانپزشکی در کودکان و نوجوانان به شمار می‌آید. بیش فعالی و فقدان توجه، در میان حدود ۸ تا ۱۰ درصد کودکان رواج دارد. همچنین در میان پسران سه تا پنج برابر دختران و مخصوصا در پسران اول خانواده شیوع بیشتری دارد و علت این تفاوت هنوز معلم نیست.

به طور کلی بیش فعالی یا adhd در بیشتر موارد علت واضح و قطعی ندارد. اما منشا ژنتیک و عوامل بیولوژیک و ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی را می توان از مهمترین عوامل پیدایش این اختلال دانست.

مرز تشخیص بیش فعالی و بازیگوشی

نکته بسیار مهم مرز تشخیص کودکان بیش فعال با بچه‌های بازیگوش در این است که در کودکان سالم و بازیگوش فعالیت زیاد باعث کاهش بازده و عملکرد آنها نمی‌شود. به مفهوم دیگر این کودکان در کنار فعالیت زیاد جسمی، در روابط اجتماعی و تحصیلی خود، فرد موفقی به حساب می‌آیند، منتها در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی با انجام فعالیت زیاد، اختلالات رفتاری و اختلال تحصیلی نیز دیده می‌شود.

بنابراین میزان فعالیت ملاک نیست بلکه عملکرد و کارایی کودکان است که مرز تشخیص کودکان بیش فعال و بازیگوش به حساب می‌آید.

خصوصیتهای رفتاری در کودکان بیش فعال

  1. این کودکان به هیچ وجه آرام و قرار ندارند و معمولا نمی‌توانند بدون حرکت در یک جا بمانند. حتی اگر مجبور به ماندن در یک جا باشند مدام تکان می‎خورند و با وسیله ای مثل ریشه‎های فرش یا قسمتی لباس‌شان بازی می‎کنند.
  2. حواسشان به راحتی پرت می‎شود و همیشه منتظر وقایع جانبی هستند.
  3. اغلب زیاد حرف می‎زنند.
  4. اغلب وسایل شخصی‎شان را مثل مداد، کتاب، اسباب بازی‎شان را گم می‎کنند یا جا می‎گذارند.
  5. معمولا تمرکز ندارند. این کودکان نمی‎توانند ذهن خود را معطوف به موضوع مورد نظر کنند و بعضا دچار افت تحصیلی می‎شوند.
  6. رفتارهای خطرناک از خود نشان می‎دهند و از انجام این گونه کارها ترسی ندارند. برای مثال خود را تا نیمه از پنجره ساختمان بیرون می‎برند، یا اینکه ابزار آلاتی مثل پیچ گوشتی را داخل پریز برق می‎کنند و یا با وسایل خطرناکی مثل چاقو بازی می‎کنند.
  7. معمولا همانند یک موتور روشن هستند و دایم در حال حرکت و جنب و جوش‎اند.
  8. به قوانین احترام نمی‎گذارند و رعایت قوانین در مدرسه، خانه و اجتماع برایشان کار دشواری است.
  9. در انجام همه کارها دخ می‌کنند و بدون دعوت وارد گفت و گو یا بازی دیگران می‎شوند و سخنان دیگران را قطع می‎کنند.
  10.   این کودکان معمولا نمی‌توانند دوستان پایدار داشته باشند، و به دلیل بروز دادن رفتارهای خاص دوستان‎شان را از دست می‎دهند. پس از شناسایی کودک بیش فعال حال باید مناسب‌ترین روش برخورد با این نوع اختلال را یافت.

چه کارهایی را باید انجام دهیم

  1. اولین اقدام این است که آگاهی‌مان را نسبت به این بیماری بالا ببریم. با مطالعه و افزایش آگاهی و علم در این رابطه می‌توان برای مقابله با این مشکل برنامه‌ریزی کرد.
  2. پاک صورت مسئله و انکار و قبول ن این مشکل برای کودکان‎مان فقط باعث بدتر شدن این بیماری می‎شود.
  3. والدین با به وجود آوردن بستر مناسب کودکان را به بازی‌های فکری و ایستا تشویق کنند.
  4. ثبت نام این کودکان در کلاس‌های آموزشی و ورزشی که مقدار زیادی از نیاز به تحرک این بچه‎ها در این کلاس‌ها تخلیه می‎شود.
  5. برای کارهای روزمره کودکان برنامه‌ریزی کنیم و کودکان را به انجام این برنامه‌ها تشویق کنیم.

کارهایی که نباید انجام دهیم

  1. به هیچ وجه تنبیه بدنی نکنید. این کار در اکثر موارد نه تنها نتیجه‌ای ندارد بلکه نتیجه ع می‎دهد.
  2. حبس کودکانی که دچار بیش فعالی هستند برای ادب آنها را فراموش کنید.
  3. از دستورات کلامی بپرهیزید و سعی کنید پیام‌هایتان را به صورت رفتاری منتقل کنید.
  4. مقایسه کودک با دیگران و به رخ کشیدن رفتار صحیح سایر بچه‌ها صحیح نمی‌باشد.
  5. به طور کلی انتظارات‎مان از این کودکان را کنترل کنیم و بدانیم که آنها به صورت پیش فرض به دستورات ما گوش نمی‎دهند.
  6. یکی از نکات مهم که آموزگاران باید توجه داشته باشند این است که با کوچک‎ترین خطا نباید این دانش آموزان را از کلاس ا اج کرد، زیرا اینگونه افراد به دنبال همین جایزه‌ها هستند و نشاندن این کودکان در کلاس جداگانه نیز کار اشتباهی است.
  7. در مقابل رفتارهای غلط این کودکان واکنش منفی نشان دهید و هرگز نباید در مقابل این‌گونه رفتارها خندید و آنها را تشویق کرد.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

بسیاری از مردم در زمان بیماری برای مصرف‌ دارو در زمان‌های مشخص دچار فراموشی می‌شوند و مصرف دارو در زمان‌های نامرتب باعث افزایش مدت زمان مصرف دارو و همچنین طولانی‌تر شدن دوره درمان و در نتیجه پرداخت هزینه بیشتر می‌شود.

شرکت adheretech طی تحقیقاتی که در زمینه مصرف دارو در میان مردم انجام داده، ظرف هوشمند دارویی را طراحی و تولید نموده که دارای امکانات شگفت انگیزی می‌باشد. این ظرف دارو می‌تواند زمان مصرف دارو را به شما یادآوری می‌نماید به این صورت که در زمان‌های مشخص شده صدا هشدار دهنده برای شما پخش خواهد شد و همچنین چراغ led برای فضاهای تاریک در نظر گرفته شده است که بتوان به آسانی ظرف دارو را پیدا نمود.

از ویژگی های اصلی این ظرف می‌توان به قابلیت اتصال به کلاد (cloud) اشاره نمود، زمان باز و بسته شدن ظرف دارو و میزان مصرف در هر بار بازشدن درب به سیستم کلاد منتقل و ثبت می‌گردد. در صورتی که درب ظرف دارو بسته نشود طی مدت زمان مشخص شده برای مصرف هر نوع دارو صدای هشدار دهنده‌ای برای شما پخش خواهد و شما را از باز بودن درب مطلع می‌نماید.

برای این ظرف دارو هوشمند یک پورت usb برای شارژ نمودن آن در نظر گرفته شده است. البته باتری این ظرف هوشمند توانایی ۴۵ روز کارکرد دارد.

منبع: مثبت مگ

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/117
  • مطالب مشابه: ظرف دارو هوشمند
  • کلمات کلیدی: دارو ,مصرف ,زمان ,هوشمند ,زمان‌های ,مشخص ,مصرف دارو ,دارو هوشمند ,زمان مصرف ,زمان‌های مشخص
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

بیوتین جزو ویتامین‌های گروه ب و محلول در آب است. این ویتامین را با نام‌های b7، کوآنزیم، bh، فاکتور w نیز می‌شناسند. بیوتین در بدن به عنوان یک کوآنزیم در متابولیزم چربی‌ها، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، مواد مغذی و تولید انرژی عمل می‌کند.

فواید مصرف بیوتین

پوست، مو، ناخن: همانطور که گفته شد، بیوتین را با نام bh نیز می‌شناسند، دلیل این نامگذاری، مو (hair)  می‌باشد. با مصرف این ویتامین و جذب آن توسط خون با آنزیم‌های سلولی واکنش نشان داده و نقش مهمی در تکثیر سلولی و تولید اسید‌های آمینه داشته و موجب رشد و افزایش ضخامت موها می‌گردد. مانع از شکنندگی ناخن و همچنین هابات پوستی می‌شود.

دیابت نوع ۲: بیوتین نقش مهمی در تولید قند و تبدیل آن به انرژی دارد و متخصصان برای کمک به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مکمل بیتوین را به همراه عناصر کروم و روی و سایر مواد مغذی توصیه می‌کنند. این ترکیبات تا حدی مانع از گزگز شدن دست و پاها در افراد دیابتی می‌شوند.

سایر مزایای بیوتین: این ویتامین در حفظ سلامت بافت عضله، مغز استخوان و سیستم عصبی مفید می‌باشد و با دریافت میزان مناسب بیوتین می‌توان به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون کمک کرد.

کمبود بیوتین در بدن

  • اگزما و خشکی پوست
  • هاب زبان، حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای دور بینی و دهان
  • افسردگی، بی‌حالی و توهم
  • حس خارش در بازوها و پاها

منابع بیوتین:

  • سبزیجات: کلم بروکلی، اسفناج، گل کلم، چغندر، هویج و پیاز
  • میوه‌جات: انواع توت و آووکادو
  • پروتئین: تخم مرغ، جگر، دل، قوه، ماهی، حبوبات و مغزها
  • مکمل‌ها: بصورت قرص و آمپول

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

هر ساله با توجه به کاهش دما و سرد شدن هوا احتمال بروز سرماخوردگی افزایش می‌یابد، برای این منظور علاوه بر رعایت نکات مراقبتی استفاده از مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمی‍ت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا درباره فواید و موارد مصرف ترکیب ویتامی‍ن c و روی بیشتر بدانید، البته لازم به ذکر است استفاده از می‍وه‌ها و سبزیجاتی که حاوی این ترکیبات هستند در اولویت مصرف قرار دارند، اما با وجود تغییرات در روند زندگی و رژیم غذایی افراد استفاده از مکمل‌های حاوی این ترکیبات نیز توصیه می‌گردد.

ویتامی‍ن c

ویتامین c دارای خاصیت آنتی ا یدانی بوده و بدن انسان قادر به تولید و ذخیره این ویتامین نمی‌باشد، بنابراین ویتامینc  مورد نیاز بدن را باید از منابع خارجی مانند استفاده از سبزیجات، میوه‌‌ها و مکمل‌های موجود تامین کنیم.

روی

برخلاف ویتامین c، مواد معدنی روی در تمام ارگان‌ها، بافت‌ها، مایعات و ترشحات بدن موجود می‌باشد. و استفاده از ویتامین c موجب افزایش جذب روی و آهن در بدن می‌شود، عنصر روی با نقش‌‌های بیولوژیکی وسیعی که دارد در تغذیه انسان بسیار ضروری است.

مزایای استفاده از ویتامین c و روی

  • کمک و تقویت به سیستم ایمنی بدن
  • پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
  • افزایش رشد جسمی ‌و ذهنی در سنین رشد
  • کمک به حفظ سلامت پوست
  • ضرورت ویتامین c جهت تشکیل کلاژن
  • ضرورت روی به منظور شکل‌گیری و نگهداری پوست و غشاهای مخاطی
  • جلوگیری و درمان ریزش مو
  • فرم گرفتن و استحکام ناخن
  • تقویت قدرت باروری
  • کمک به تطابق دید در تاریکی
  • تقویت حس بویایی و چشایی
  • ایجاد شاد و رفع خستگی روزانه
  • محافظت در برابر استرس‌های ذهنی و فیزیکی
  • خنثی نمودن مسمومیت دارویی
  • لطیف و مرطوب نمودن پوست
  • کمک به یام زخم
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی ‌وابسته به سن از جمله آب مروارید
  • نیاز روی در بدن برای تقسم سلولی و ساخت dna
  • ویتامین c کمک به جذب آهن و روی در بدن

عوارض کمبود ویتامین c و روی در بدن

روی: کاهش قوه بینایی و چشایی، ابتلا به انواع عفونت‌ها، تاخیر در بلوغ در مردان، توقف رشد، ریزش مو و خشکی پوست

ویتامین c: کم خونی، بیماری ضعف بافت همبند و خونریزی لثه، اضافه وزن ناشی از کاهش سوخت و ساز بدن، مفاصل متورم و دردناک کند شدن روند ترمیم زخم‌ها

منابع:

علاوه بر گوشت، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه‌ها، مکمل‌ها و کپسول‌های حاوی این ترکیبات بهترین منابع برای تامین روی و c می‌باشند.

توصیه:

استفاده از دوز بالای روی می‌تواند موجب تهوع، استفراغ، اسهال و گرفتگی عضلات معده گردد.

منبع: مثبت مگ


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/109
  • مطالب مشابه: ویتامین c + زینک
  • کلمات کلیدی: ویتامین ,استفاده ,کاهش ,تقویت ,پوست ,منابع ,سیستم ایمنی ,سرماخوردگی افزایش
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

باگسترش شهرنشینی و نیازهای مردم به کالاهای مختلف باعث به وجود آمدن فروشگاه‌هایی شدند که امروزه به فروشگاه‌های اینترنتی معروف شدند و در زندگی ما نقش موثری دارند چرا که با این روش از اتلاف وقت در ترافیک، آلودگی هوا و بسیاری دیگر مسایل دیگر جلوگیری می کند.

با گسترش فروشگاه‌های اینترنتی و بالا رفتن رقابت در عرصه تحویل هر چه سریع‌تر کالا برای این فروشگاه‌ها دارای اهمیت بسیار زیادی شده است. به این ترتیب که این فروشگاه‌ها هر روز به دنبال راه حل‌هایی برای سریع تر رساندن محصولات شرکت‌های خود هستند.

شرکت starship با همکاری شرکت mercedes-benz یک پروژه بسیار گسترده را برای تحویل محصولات در مناطق محلی و یا دارای فاصله‌های دور را به سرانجام رساندند. برای این کار شرکت بنز خودروی ونی را طراحی و تولید نموده که تعداد ۸ عدد ربات تحویل محصول در آن قرار می‌گیرد و در قسمت بالایی این ون محفظه‌های مخصوص برای هر مشتری در نظر گرفته شده است.

برای مسافت‌های دور از ون‌های مخصوص که ربات‌ها درون آن قرار گرفته استفاده می‌شود. این ون به محدوده‌های تعیین شده حرکت کرده و زمانی که بیشترین مشتری در شعاع ۵/۳ کیلومتری قرار بگیرند به راننده اطلاع دادع داده می‌شود که خودرو را متوقف نماید. بعد از توقف درب‌های خودرو باز شده و ربات‌ها محصولات درخواستی مشتری را درب منزل هدایت می‌نمایند و دوباره به ون برگشته و توسط اپراتور محصولی در آن قرار می‌گیرد.

سیستم‌های فوق العاده پیشرفته‌ای برای این ربات‌ها در نظر گرفته شده است که قابلیت پردازش تصویر در زمان حرکت در پیاده‌رو و حتی در زمان قرار‌گیری در جلوی فرد مسن، مسیر حرکت را برای وی باز می‌نماید. در طول مسیر نیز حرکت ربات از طریق سیستم موقعیت یاب ‌ای بررسی و تا زمانی که ربات به مقصد خود نرسد امکان بازشدن درب آن وجود ندارد، باز شدن درب ربات فقط از طریق نرم افزار ممکن بوده و می‌توانید موقعیت و زمان به مقصد رسیدن آن را مشاهده نمایید.

از این ربات ها در مسافت‌های کوچک حتی برای سفارش غذا نیز استفاده شده و در ماه فبریه سال ۲۰۱۷ شروع به کار می کند.

منبع: مثبت مگ

 

 


اطلاعات

  • منبع: http://mosbatmag.persianblog.ir/post/110
  • مطالب مشابه: تکنولوژی تحویل رباتیک
  • کلمات کلیدی: ربات ,تحویل ,زمان ,ربات‌ها ,مشتری ,محصولات ,قرار می‌گیرد ,فروشگاه‌های اینترنتی
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.

آخرین مطالب

آخرین ارسال ها